Пролетно почистване - колко калории са изгорени, като правите прости неща
По традиция сезонът на „пролетно почистване“ започва през март. Но, като ако можете да получите ефект 2 в 1, докато правите тази дейност?
Мечтателен сценарий: отслабнете, докато почиствате!
Изгарянето на калориите им във фитнеса? Нищо ново. Изгаряне на калории по време на почистване? Аз предизвиках интереса ви?
Да, информирам ви, че е възможно. И не само е възможно, проучванията показват, че по време на обща почистваща сесия можем изгаряйте повече калории, отколкото да бягате маратон!
Събрахме и изчислихме за вас средния брой консумирани калории за различни видове дейности, които включват почистване на къщата:
- метене почистване на повърхности или почистване - 153 калории за 30 минути активност
- Използвайте чистач- - 119 калории за 30 минути активност
- изтриване прах - 57 калории за 15 минути активност (освен това осигурява тонизиране на мускулите в областта на ръката)
- Смяна и вентилация спално бельо - 189 калории за 30 минути дейност (освен това помага за подобряване на гъвкавостта)
- почистване вани - 106 калории за 15 минути активност
- измиване прозорци - 167 калории за 30 минути активност (освен това осигурява тонизиране на мускулите в областта на ръката)
- движещ се мобилен - 189 калории за 30 минути активност
За максимални резултати се препоръчва всички дейности да бъдат изпълнява енергично.
Ако искаш ускорявате процеса на изгаряне на мазнини По време на почистване препоръчвам да консумирате комбинацията от WaterOut Strong и Bootburn Active Strong- пакет от загуба на тегло за 15 дни:
- Това ще ви помогне да премахнете излишната вода от тялото и токсините
- Това ще намали подуването на корема и видимо ще ви отслаби
- Ще изгори повече мазнини, а процесът на отслабване ще бъде по-бърз от нормалното