Пролетни смути за детоксикация са 10 популярни рецепти

смути

Наполи Елиза

Пролетта е период на обновяване, който включва детоксикация, тъй като това е най-лесният начин да се отървете от вредните вещества, отложени през зимата поради липса на движение и тежка, често нездравословна храна. Правят се с пресни плодове и зеленчуци пролетни смути за детокс.

Колкото и да се опитваме да водим здравословен начин на живот, през зимата дори и така, той може да увеличи неизбежно отлаганите в нашето тяло и особено в храносмилателната ни система. вредни вещества количество. Поради това се препоръчва да се извърши детоксикационно и прочистващо лечение в началото на сезона можем да ускорим премахването на токсините, като по този начин облекчава нашите детоксикиращи органи. Пролетните плодове и зеленчуци, богати на пребиотични фибри, помагат много, за което фибрите допринасят чревна флора балансират, почти прочистват чревния тракт, подпомагат отслабването и защитават съдовата система.

Изберете пролетни смути за детокс

Макар и сурови, пролетните растения са истински суперхрани, които са чудесни детоксикатори сами по себе си и попълват изчерпаните хранителни запаси на тялото ни поради техния вкус или по-трудни за приготвяне, те не винаги осигуряват решение. Не като пролетни смути за детокс, тъй като те са разнообразни, достъпни бързо и могат да се консумират по всяко време без специална подготовка. Голямото им предимство, че могат да съдържат и други важни плодове и зеленчуци, които иначе не са сред любимите ни: можем лесно да „потиснем“ вкуса им с други, също полезни съставки.

Как да направя?

Пролетни смути за детокс подготовката е изключително проста: поставете съставките в блендера едновременно, стартирайте с минимална скорост и след това увеличете скоростта, докато се получи хомогенна напитка. Ако е възможно, консумирайте го веднага и го съхранявайте в хладилника за няколко часа.

Зелето смути със зелен чай

  • 3 чаши накълцано сурово зеле
  • ½ чаша зелен чай
  • 1 халба пресни, нарязани ягоди
  • 1 парче сушени фурми
  • 2 чаши соево или оризово мляко
  • ¼ чаша семена от чиа

Имайте предвид, че въпреки че зелето е чудесен източник на фибри, то може да надуе чувствителните към него.

Сутрешен освежаващ детокс

  • 250 мл соево мляко или оризово мляко
  • 1 банан
  • 1 малка шепа чиния бадеми
  • 3 парчета нарязани сини сливи
  • ¼ чаша семена от чиа