Пролетни диети

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet
  • Споделете в LinkedIn
  • Изпратете имейл

пролетни
Отвън не е задължително да се вижда. Но в женските списания, по телевизията, ясно чувстваме, че пролетта се завръща ... с шествието от решения за отслабване.

Има, разбира се, класиката, наблюдатели на теглото и подтискащо апетита мляко ... Но също така и кохортата от диети на знаменитости, които обещават да отслабнете бързо и добре, като тази на Лейди Гага, толкова ограничителна, че певицата идва да мечтае за бургер! Или още по-високотехнологични решения (но все още не се продават) като тези „вълшебни“ очила, открити в пресата: благодарение на увеличаващ ефект, те биха заблудили мозъка ни, като увеличиха размера на храната в чинията ни с 50% и би помогнало да се яде по-малко.

Внимание ! Диета за отслабване трябва да се започне само в случай на проблем с реално тегло, с подкрепа от специалисти (диетолози, диетолози). И в никакъв случай за прости естетически съображения ! Всъщност много често диетичните рими се депресират ... тази на навлизане в спиралата на йойо ефекта ! Не забравяйте, че през 2010 г. ANSES подчерта хранителни рискове или хранителни разстройства свързани с определени планове. Освен това според експерти, една година след края на диетата си 80% от хората възвръщат предишното си тегло.

Ако с наближаването на лятото имате 2-3 килограма за сваляне, върнете се към добрите хранителни навици (без закуски, адаптирани порции) и достатъчна физическа активност трябва да е достатъчно. Целта не е да влезете на рикики бански на всяка цена, а да останете здрави !