Cluj Day Отслабнете 5 кг с диетата с краставици! Меню за 7 дни

Краставиците могат да се използват пресни във всяка салата, нарязани или настъргани.

отслабнете

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Закуска: 2 краставици и филия ръжен хляб.
Обяд: порция салата от пресни зеленчуци (включително краставици, моркови и репички), като десерт зелена ябълка.
Закуска от 16:00: портокал или грейпфрут.
Вечеря: порция маруля с краставица, подправена с малко растително масло, сол и лимонов сок.
Закуска час преди лягане: краставица.

Закуска: краставица и парче ръжен хляб.
Обяд: 100 г варено говеждо месо с краставица и салата от репички.
Снек от 16:00: ябълка или портокал.
Вечеря: порция маруля с краставица, подправена с малко лимонов сок, супена лъжица растително масло и щипка сол.
Закуска час преди лягане: краставица.

Закуска: две краставици с филия ръжен хляб.
Обяд: 150 г варена риба със 100 г ориз и кисели краставички.
Снек от 16:00: краставица.
Вечеря: порция маруля с краставица, подправена с малко лимонов сок, сол и супена лъжица растително масло.
Закуска час преди лягане: краставица.
Салата с репички, моркови, домати, киви, сморци и краставици, Снимка: trimarni.blogspot.com

Закуска: краставица с парче ръжен хляб.
Обяд: 150 г варен ориз, 50 г сирене и краставица.
Снек от 16:00: ябълка или круша.
Вечеря: порция салата от краставици, подправена с малко лимонов сок, супена лъжица растително масло и щипка сол.
Закуска час преди лягане: краставица.

Закуска: две краставици и парче ръжен хляб.
Обяд: порция салата от пресни зеленчуци, включително краставици, богатство, зеле и моркови; портокал се сервира като десерт.
Закуска от 16:00: ябълка.
Вечеря: 30-40 г сирене и порция маруля с краставица, малко растително масло, сол и лимонов сок.
Закуска час преди лягане: краставица.

Закуска: краставица и парче ръжен хляб.
Обяд: порция салата от пресни зеленчуци, приготвена от моркови, репички, краставици и варено яйце; като десерт се сервира круша.
Снек от 16:00: мандарина или портокал.
Вечеря: порция маруля с краставица, подправена с малко растително масло, сол и лимонов сок.
Закуска час преди лягане: краставица.

Закуска: две краставици и парче ръжен хляб.
Обяд: порция зеленчукова салата, моркови, репички и краставици; ябълка се яде като десерт.
Снек от 16:00: краставица.
Вечеря: порция маруля с краставица, с малко растително масло, сол и лимонов сок.
Закуска час преди лягане: краставица.