Пролетна диета с пиле

Пролетта идва с високи енергийни нужди, които тялото често няма след дългата зима, предшестваща сезона на цъфтежа. Великденските празници представляват хранителен шок за обичайния метаболизъм с продължително гладуване.

Имунитетът на детето ви: как да го защитите и как да го укрепите.

Съвет от специалист по хигиена и защита на зъбите

Пролетна диета с пиле

Пролетната диета с пиле е диета без ограничение, която може да се спазва дълго време, състояща се от зеленчуци, брави, яйца, а единственото разрешено месо е пилешкото.

Диетата включва ежедневната консумация на:
- кисело мляко - за предпочитане сутрин, комбинирано с пълнозърнести храни;
- ядене на пет вида зеленчуци на ден (можете да изберете сезонните);
- ядене на пет вида плодове на ден;
- консумация на парче пиле на скара, варено или варено във фурната, което не надвишава размера на две палми; очевидно може да се консумира на няколко хранения;
- консумация на яйце на всеки три дни - варени или приготвени очи без масло;
- консумация на не повече от пет филийки хляб;
- консумация на зехтин за салати или други препарати;
- консумация на два литра течности на ден (чайове, домашно приготвени зеленчукови или плодови сокове, лимонада, обикновена вода);
- Шоколад;
- консумация на естествени подправки, получени от нарязани сушени растения;
- консумиране на две чаши мляко на ден.

Какво не е разрешено:
- консумация на пържени храни;
- консумация на бърза храна;
- закуски;
- търговски сокове;
- алкохол;
- полуготови търговски продукти;
- кремообразни сладки като торти, бита сметана и др.

---