Пролетна астения - тествани лекарства Jurnal de Vrancea - Новини от Vrancea и Focsani
Астенията е състояние, характеризиращо се с общо отслабване на тялото, което има като ефекти, наред с други, обща умора, повишена емоционалност, поява на неразположение, тъга и апатия, пише The One.
Също така, тялото почти не се адаптира към светлината и температурата, имунната система е по-чувствителна, усеща се недостигът на витамини и минерали. Затова през този нов сезон повечето са склонни към респираторни вируси.
Астенията се среща и през есента, но много по-често се среща през пролетта. Според статистиката пролетната астения засяга предимно жени, които се оплакват от безсъние, нисък тонус, нервност, световъртеж и слабост.
Според The One някои подходящи лекарства биха били високата консумация на пресни плодове и зеленчуци, като ябълки, цитрусови плодове, ядки, фурми, маруля, моркови, стевия, спанак, коприва, лобода, зелен лук, чесън, репички и аспержи, но също така консумация на пълнозърнести храни.
Други начини да се отървете от пролетна астения включват:
- природни лекарства с тонизиращ ефект за съживяване на тялото: мед, пчелно млечице, цветен прашец, бирена мая, шипка, морски зърнастец, джинджифил, босилек, женшен.
- консумиране на възможно най-много течност, особено обикновена вода за детоксикация на тялото
- спазване на часовете за сън, най-малко 7 часа на нощ
- разходки в парка, леко бягане, колоездене
- кардио и фитнес тренировки, плуване
- практикуване на спорт на открито
- прекарване на свободно време с приятели или извършване на дейности, които ни харесват
За борба с астенията се препоръчват и алтернативни лекарства като рефлексология, хомеопатия, акупунктура или ароматерапия, пише One. ро.