L; диета, най-добрият ви актив за загорял тен

актив

Хранене за поддържане на красив тен през цялата година :

Почерняването е синоним на ваканция, релаксация и добро здраве .

Козметичните лаборатории и модните списания са разбрали това добре и ни насърчават да преминем през UV кабините, автобронзатора и всички други процеси, за да можем да постигнем това. Често с рискове за вашето здраве (рак на кожата, стареене на кожата и т.н.).

Знаете ли, че диетата ви е най-добрият актив за загорял тен ?

  • Theхрани, богати на бета-каротин:

Именно пигментът, намиращ се в растенията, придава на плодовете и зеленчуците жълто-оранжевия цвят. Има антиоксидантно действие и по този начин ще забави стареенето на кожата.

Бета-каротинът придава на кожата ви светло златист оттенък и участва в синтеза на меланин, пигментът, който причинява почерняване.

За целта яжте: домати, моркови, тиква, маруля, пъпеш, кайсия, грах, череша ...

  • Храни, богати на витамин А:

Витамин А ще подобри обновяването на кожата, която се оцветява по-бързо по време на тен. Също така помага да се стимулира производството на меланин.

Не забравяйте да консумирате с баланс от морков, червен тон, пъпеш, къдрава салата, яйца, спанак, тиква, грах.