Програми за отслабване и отслабване LIPOCLINIC

ЛИПОКЛИНИКАТА е отворена Диети и програми за отслабване специализира и прави това с голям успех от години. В зависимост от желанията и нуждите на пациента може да се разработи индивидуална концепция, която да донесе желания успех.

Многогодишният опит показва, че само онези концепции за отслабване, които значително намаляват приема на така наречените „лоши“ въглехидрати (захар, пшенични продукти като хляб и тестени изделия и т.н.), са устойчиви. Зеленчуците и плодовете с ниско съдържание на захар също са въглехидрати, но те почти не отделят никаква захар и следователно имат малък ефект върху нивата на кръвната захар; следователно тези „добри“ въглехидрати са разрешени по желание.

Поглъщането на „лоши“ въглехидрати води до много бързо покачване на нивата на кръвната захар, които след това отново се понижават от инсулина в панкреаса. Това обаче често се случва твърде бързо, така че падащото ниво на кръвната захар води до прословутия апетит - с приема на бързо хранене или лека закуска цикълът започва отново. Това води до постоянно високи нива на инсулин, което е основната блокада на загубата на мазнини.

Оптимално е да се елиминират всички закуски между храненията, така че да се консумират само три основни хранения на ден.

Би било още по-добре, ако всички въглехидрати се избягват след 18:00, за да се поддържа нивото на инсулина за по-дълго време за по-значителна загуба на мазнини. Друг съвет е да осигурите поне осем часа между последното си хранене вечер и първото хранене сутрин. Имайте предвид, че протеините и мазнините имат различен ефект върху нивата на кръвната захар и инсулина.

Не винаги е възможно тези препоръки да се интегрират в ежедневието и да се скъса със старите хранителни навици. Поради тази причина LIPOCLINIC препоръчва изпитани концепции, които водят до дългосрочна промяна в диетата и по този начин гарантират дълготрайна загуба на тегло.

---