Програма за угояване на Herbalife, режим на консумация; Блог

угояване

Клатя
Смесете 2 супени лъжици прах Формула 1 в 200-250 мл кисело мляко, мляко или сладолед. Можете да добавите плодове, настърган шоколад, ядки, бита сметана, кокос, зърнени храни, мед, канела, сушени плодове, конфитюр. Използвайте калорични течности. Използвайте пасатор, за да приготвите вкусни шейкове. Консумирайте шейка 3 пъти на ден след хранене. Опитайте вкусен крем за палачинки: смесете добре 100 грама заквасена сметана с 2 супени лъжици Формула 1.

ВОДАТА
Консумирайте ежедневно 2 - 2,5 литра течност (вода, зелен чай, сок от алое, натурални плодови сокове).

НЕ КОНСУМИРАТЕ КРАННА ВОДА! Консумирайте само обикновена вода.

МАСА:
Трябва да имате поне 3 хранения на ден, дори и да не сте гладни! Яжте храни, богати на протеини и калории. Изкусвайте между основните хранения.

Продължителност на програмата за напълняване
Продължителността зависи от това колко килограма искате да отглеждате. Ако следвате програмата, ще качите 2-5 кг на месец. Увеличаването на теглото ще се стимулира от всякакъв вид физическа активност, това ще се дължи на увеличаването на мускулната маса.

СНИМАМ
Правете снимки "преди", за да ви е по-лесно да забележите промените по-късно.

ТЕГЛЕНЕ И ИЗМЕРВАНЕ:
Претеглете се и се измервайте веднъж седмично. Запишете данните в таблица.

УВАЖАЙТЕ ПРОГРАМАТА
Трябва да имате 3 хранения на ден. Моля, свържете се с нас без колебание, по всяко време, когато имате въпроси.

ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ
Физическата активност увеличава мускулната маса. Отлично е, ако отидете на фитнес.

ПОДПОЛЗВАЙТЕ ДОКУМЕНТ С ВАШИЯ КОНСУЛТАНТ ПО ХЕРБАЛИФ
Моля, свържете се с нас без колебание, по всяко време, когато имате въпроси.

Този пост е публикуван в петък, 7 май 2010 г. в 12:03 ч. И е подаден под Програми за угояване. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите отговор или обратна връзка от собствения си сайт.