Програма за спортно обучение на Hossegor
Извая тялото ми
Искате да укрепите някои мускулни групи, трансформирам вашата мастна маса в мускулите и се развиват физически качества за да получите по-добър личен имидж и вие чувствайте се по-добре в тялото си ?
Каквото и да е вашето възраст, вашето ниво и вашето мотивации, програма наперсонализирано обучение ще ви бъде предложено от вашият спортен треньор за да се постигне вашите цели бързо и спокойно.
Чрез различни упражнения на бодибилдинг традиционно или телесно тегло, вашият личен треньор ще ви посъветва през целия ви програма за да ви позволи да напредвате в пълна безопасност
Подгответе се за зимни спортове
Ски сезонът наближава и не сте практикували спорт от няколко месеца? Отидете да сърфирате в голям курорт за една седмица с приятели, но нямате специално обучение? ...
Ако искате да се възползвате максимално от дейността си и да можете да правите няколко часа или няколко дни практика, без да се изчерпате напълно и да избегнете наранявания, физическа подготовка изисква се конкретен предшественик.
Индивидуална тренировъчна програма, адаптирана към вашето ниво на практика, съчетаваща упражнения за укрепване на мускулите, кардио тренировки и разтягане ще ви позволи да придобиете сила, издръжливост и гъвкавост, за да планирате безопасна практика с течение на времето.
Подгответе се за спортно събитие
Ще участвате ли в първия си маратон? Целите ли се за място на следващото ендуро? Отивате на едноседмичен преход с приятели? ...
Цел от този мащаб трябва да бъде внимателно подготвена, за да бъде постигната при възможно най-добрите условия.
Следователно, обучение, основано на обща физическа подготовка, но също така и на по-специфична работа (в зависимост от целта ви), трябва да бъде организирано, за да стигнете до върха на вашата форма в големия ден.
Независимо от възрастта, физическото ви състояние и мотивацията ви, персонализиран коучинг, адаптиран и регулируем от една сесия на друга, ще ви позволи да оптимизирате подготовката си и по този начин да поставите всички шансове във ваша полза.
Кардио тренировки
Сърцето е мускул, върху който да се работи !
Искате да отслабнете, да пуснете пара. сърдечно-съдовата тренировка е добра тренировка за натрупване и изгаряне на калории.
Има метод на обучение, който не бива да се пренебрегва.
Кардиото може да се работи по различни начини: мощно, издръжливо, бързо.
Аз съм вашият треньор, който да ви обучава и да подобря вашите цели и мотивация.
Върнете се във форма
След няколко години бездействие искате да възстановите минимум физическо състояние, за да се чувствате по-добре в тялото си или да можете да възобновите спортната активност ?
Разработването на специално разработена програма, адаптирана към вашите способности и мотивация, е създадена в сътрудничество с вашия спортен треньор: нежен фитнес и стречинг за дзен хора или тонизиращ фитнес и кардио тренировка за по-активните.
Вашият личен треньор ще може да се адаптира към вашите нужди и изисквания чрез ефективни и разнообразни упражнения.
Отслабване
Спечелили ли сте няколко килограма, които не можете да свалите въпреки усилията си и няколко повече или по-малко успешни диети? Излизате ли от труден период, в който сте пренебрегнали себе си? Чувствате ли се зле по тялото си и искате да усъвършенствате фигурата си, за да си върнете самочувствието? ...
За отслабване Няма тайна! Само комбинацията от здравословна диета и редовна физическа активност може да ви помогне да отслабнете, докато поддържате форма.
Затова ще ви предложим програма за кардио тренировки (бягане, колоездене, кръгови тренировки), HIIT...) с цел да увеличите енергийните си разходи и по този начин да увеличите изгарянето на мазнини, както и много диетични съвети, които ще ви позволят да възвърнете формата и стройността си.