Програма за помощ за отслабване Намюр - кинезиолог, хипнотерапевт Ханут
Наднорменото тегло е симптом поради дисбаланс в тялото ни. Разбирането как работи тялото ни и защо напълняваме ще ни позволи да създадем нов начин на живот, като правим отговорни и здравословни избори за храна.
Тази програма за помощ за отслабване е за хора, които желаят да отслабнат спокойно и ефективно, следвайки принципите нахипно-хранене. За да отслабнете устойчиво, трябва да спрете диетите или преяждането и да възстановите баланса, от който се нуждае. За това, 4 инструмента в услуга на вашето тяло: хранене срещу пристрастяване, нутритерапия, хипноза и сърдечна съгласуваност чрез персонализирани сесии което ще ви донесе желаните резултати.
Хранене срещу пристрастяване, анти-булимия:
Ще трябва да забравите всичко, което знаете за диетите и диетологията, за да се отворите към логично и ефективно хранене и по този начин да предотвратите грешките, които диетите допускат при повечето хора. Някои получени идеи ще бъдат разбити! Ще се научите да консумирате храни, които ще предотвратят пристрастяването и преяждането. Някои от вашите навици ще трябва да бъдат изоставени. Много често наднорменото тегло се дължи на малки грешки, които правим всеки ден от години, а не на големи хранителни дисбаланси.
Вече не броим калориите, говорим за хранителната плътност на храните, които ядем. И преди всичко, няма повече така наречените „леки“ или нискокалорични продукти, които предотвратяват чувството за ситост и подсладени напитки, които поддържат пристрастяването към захарта и нарушават панкреаса Ви.
Глобалната промяна в хранителните навици, както и по-здравословната връзка с храната са два основни фактора за правилната и трайна загуба на тегло.
Нутритерапия:
Персонализирано изследване на 4-те основни невротрансмитери следвайки работата на д-р Браверман и приема на хранителни добавки, адаптирани за възстановяване на балансирана нервна и хормонална система. Осигурете бюджет от +/- 150 евро хранителни добавки. Ще ви отнеме 3 месеца, за да възстановите баланса на невротрансмитерите.
Хипноза/коучинг:
Предвидените в тази програма сесии за хипноза ще ви помогнат да успокоите нервната си система. Научавате се да се справяте с емоциите си, различно от храната или закуската. Планирана е сесия за поставяне на хипнотичната стомашна лента. Всичко се случва така, сякаш наистина сте били в болница, живеете под хипноза през целия ден на операцията от ставане от леглото до завръщането си у дома, придружени от специфични звуци (гласове на лекарите, шум от монитори, шум от метал на хирургически инструменти, ...). Запис, който да слушате в продължение на 28 дни, ви се дава след прикачване на пръстена. Ще се запознаете и с практиката на самохипноза, която можете да практикувате вкъщи между срещите. В случай, че не поставим хипнотичния пръстен, се предвижда сесия за пристрастяване към захар и закуска.
Сърдечна кохерентност:
За да отслабнем устойчиво, е важно да вземем предвид емоциите си. Те са тези, които ни карат натрапчиво да поглъщаме пакетчето бисквити, чипс или шоколад. Стресът е отговорен за хранителните импулси и управлението на този стрес помага за ограничаването им. The сърдечна кохерентност е дихателна техника, която когато се практикува редовно намалява ефектите от стреса чрез балансиране на автономната нервна система. Целта е да се заобиколи стресът, който увеличава принудите.
5 минути практика на сърдечна кохерентност понижава нивата на кортизол и в същото време захар и инсулин (хормон за съхранение на мазнини). Ежедневната практика на тази дихателна техника ще доведе до прогресивна десенсибилизация стимули, които ни карат да закусваме или ядем твърде много, когато вече не сме гладни.
Програмата в детайли:
Веднага след като се регистрирате за програмата, ще получите по имейл различни документи, които да ми върнете преди първата си среща (анамнеза, тест за невротрансмитер и вашия "трудов договор")
1-ва сесия
Продължителност: 2 - 3 часа.
Анализирайте документи и развийте целта си. Представяйки хранителната програма, вие научавате как да ядете правилните храни в точното време. Получавате просто ръководство за балансиране на диетата, което ще ви научи на здравословно и ефективно поведение. Прилагане на добавки (хранителни добавки) за преодоляване на всички недостатъци и балансиране на вашите невротрансмитери. Представяне на хипноза и подготвителна сесия за поставяне на хипнотичния пръстен. Изучаване на сърдечна кохерентност.
2-ра сесия
Развитие на новото ви хранително поведение. Корекция и интеграция на ново поведение, инсталиране на нови хранителни навици. Работете върху корените на наднорменото тегло.
3-та сесия
Хранително проследяване и хранителна терапия. Поставяне на виртуалната стомашна лента или работа по пристрастяване към захар или лека закуска. Доставка на запис за прослушване ежедневно в продължение на 28 дни.