ПРОУЧВАНЕ; Средиземноморска диета, най-ефективният метод за контрол на затлъстяването; eMaramures
Също така, авторите на изследването заявява, че средиземноморската диета може да бъде по-ефективна от диетите с ниско съдържание на мазнини за поддържане на дългосрочно оптимално телесно тегло, информира bbc.com.
Лекари на Националната здравна служба (NHS) Великобритания препоръчва да се следи дневният прием на калории като начин за поддържане на телесното тегло.
Миналия месец представители на NHS заяви, че в тази страна са необходими спешни действия за контрол на затлъстяването и свързаните с него медицински проблеми.
Изследването, публикувано в PMJ въпроси NHS препоръка за наблюдение на дневния прием на калории, казвайки, че това не е най-добрият подход срещу затлъстяването, но заявявайки, че строгите диети са вредни.
Подписалите проучването критикуват фармацевтичната индустрия за отслабване, заявявайки, че се фокусира върху ограничаването на калориите, вместо да популяризира "здравословно хранене".
Те насърчават по този повод средиземноморската диета, която включва плодове, зеленчуци, ядки, семена и зехтин, тъй като тези храни много бързо намаляват риска от инфаркт и инсулт.
Ученето беше координиран от кардиолога Aseem Malhotra.
Вдъхновена от традиционните кухни на страни като Гърция, Испания и Италия, средиземноморската диета От много години се свързва с добро здраве и здраве на сърцето. Той насърчава изобилието в ежедневната диета на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, зехтин, ядки и семена, но също и птиче и рибно месо, вместо червено месо, масло и животински мазнини.
Авторите на изследването казват, че приемането на средиземноморската диета след инфаркт е почти три пъти по-ефективен по отношение на риск от смърт в сравнение със статините, лекарства, които намаляват нивата на холестерола.
Източник: Mediafax