Програма за отслабване с ефект Yoyo

отслабване

Програма за отслабване: механизмът на йойо ефекта

Всеки, който следва програма за отслабване, знае: Трудно е да отслабнете. Но след като целта за отслабване е постигната, има още едно предизвикателство: стабилизиране на теглото. Според проучване на Агенцията за безопасност на храните (ANSES) около 80% от хората, които са били на диета, възвръщат теглото си. За съжаление в по-голямата част от случаите тези хора отново се подлагат на диета и рискът от напълняване е още по-голям.

Това е йойо ефектът: отслабвайте чрез диета и постоянно връщайте изгубените килограми или повече. Какви са причините за този йойо ефект и особено как яденето за отслабване на Kitchendiet го предотвратява ?

Изберете добре програмата за отслабване, за да избегнете йойо ефекта

Програма за отслабване без забрани дава възможност да се ограничи наддаването на тегло

Диетите, които са твърде трудни, често са причина за този ефект на наддаване на тегло. Те водят до значителна загуба на тегло за доста кратък период от време. Твърде рестриктивни, тези програми за отслабване не ви позволяват да се научите да имате балансирана диета. Веднага след това възобновяваме лошите хранителни навици. И тялото, което през цялото това време е било разочаровано и гладно, съхранява повече, при най-малкото отклонение. Което неминуемо води до ново наддаване на тегло и ... нова диета.

Тази последователност от загуба на тегло и възстановяване може да има вредни ефекти върху здравето: повече риск от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Проблемите с депресията могат да възникнат и от последователни добри и лоши новини, които съответстват на времето на отслабване и възстановяване. Всеки път се преживява като провал. В крайна сметка трябва да внимавате с твърде примамливите диети, които ви обещават чудеса.