Програма за органично отслабване, органични съвети и благополучие - Green Directory
След традиционния (и много полезен) пролетен детокс, за някои следващата стъпка е лечението за отслабване.
Перспективата за лятото и евентуално отпускане наистина насърчават човек да си възвърне контрола, да олекоти и тонизира фигурата си.
Въпреки това, във време, когато слабостта се застъпва като модел за успех, спазване на съвременните стандарти, става въпрос за избягване на излишъците и излишъците от желанието да отслабнете за рекордно кратко време.
Тялото трябва да се уважава: със сигурност трябва да му се помогне да се отърве от излишното, но без да рискува да генерира недостатъци и умора.
На практика ето златните правила за успешна програма за естествено отслабване.
Изцедете
Предшестването на вашата програма за отслабване с детокс лечение е добър рефлекс. Елиминирането на токсините олекотява тялото, а също така стимулира функционирането на органите. Следователно детоксът ще подготви тялото и ще оптимизира резултатите от диетата.
За това можете да се обърнете към нашата пролетна статия за детоксикация: http://www.annuairevert.com/p205-cure-detox-de-printemps.php
Елиминирайте
За да облекчите тялото си, трябва да елиминирате: водата транспортира хранителни вещества до клетките и връща токсините и замърсителите обратно в елиминиращите органи (бъбреци, черен дроб, черва и др.), Така че те да бъдат евакуирани по естествен път.
В противен случай ще се наблюдава задържане на вода, подуване на краката, глезените, ръцете ..., но и запек.
Водата е идеалната напитка (и единствената от съществено значение) за това, за да се пие през целия ден, без да чакате да ожаднеете. Сам, малко минерализиран, студен или топъл, или допълнен с напитки или ампули, богати на отцеждащи или отслабващи растения, или дори с добавяне на органичен оцет от сайдер.
Доказано е също, че настойките от органични растения активират елиминирането: квакула, пилозела, ливадна сладка, бреза (отвара от листа или сок) ... Или органичен зелен чай, известен със своите диуретични и изгарящи мазнини свойства.
В чинията ще благоприятстваме зеленчуци, богати на калий, следователно диуретици: аспержи, целина, краставица, тиквички, копър, ендивия ...
Десток
Загубата на тегло задължително включва намаляване на приема на храна и/или увеличаване на физическите разходи чрез спорт, за да се възстанови балансът.
За да активираме премахването на складираните мазнини, можем да разчитаме на активен липолитик (горелка на мазнини):
- Кофеин: присъства естествено в зелен чай, зелено кафе, гуарана, да се консумира в таблетки, капсули, напитки и др.
- Йод, присъстващ естествено в водорасли: да се приема под формата на хранителни добавки или чрез консумация на водорасли в тартар, люспи, супи ... При локално приложение е възможно да се правят и обвивки на базата на глина и водорасли или дори да се правят вани в които да мацерирате готови за употреба сашета с водорасли.
- Някои етерични масла: лимонена трева, лимон, кипарис, грейпфрут, кедър, кора от канела ... Да се разрежда в растително масло и да се използва за активен масаж в бунтовните зони.