Програма за оптимизиране на нивата на кръвната захар - стр. 2 - хранене; диета
Здравей Лейла,
Това беше предизвикателство в началото, защото изведнъж имаше две (или с метода LowCarb всъщност три) промени в диетата. Но сега наистина съм добре с него.
Чувствам се точно както е описано от Butter Biscuit и Sugar Trap Acrobat.
Това, което отначало може да изглежда като ограничение, се оказва рай за благополучие (за да го изразя живописно).
Искам да кажа: Не пропускам нищо и се чувствам по-добре с ниско съдържание на въглехидрати и без глутен от преди.
Но всеки сам трябва да разбере какво му подхожда добре. Както казах, вкъщи все още има тестени изделия и за всички, които харесват и зеленчуци, салата и толкова пълни, също и за всички, които харесват това и всеки може да се събере отново в гювеча (с изключение на веган или вегетариански дни) ).
Точно - и мисля, че стига да имате това на екрана си, един „фиш“ е добре.
Пример: Отивате в италиански ресторант с любимите си хора - в менюто няма почти нищо без глутен, освен салата!
В такъв случай избирам чиния с тестени изделия, но съзнателно какво ям и с пълно осъзнаване на "последствията".
Ако обикновено ям в съответствие с моите идеи 7 дни в седмицата 3-4 пъти на ден, приплъзване на всеки няколко седмици не е толкова лошо.
Обикновено не се чувствам много по-зле или симптомите са съвсем незначителни, ако просто не прекалявам по отношение на количеството.
Мисля, че така се разбирате добре, не принуждава другите да се извиват изцяло за вас и пак можете да "карате линията си"
Току-що положих усилия и разгледах приноса на NDR, който беше свързан във входящата поща.
И така: дамата с диабет тип 1 е много пълничка. Така че не ме изненадва, че тя се нуждае от много голям брой KHs. Тъй като това тегло със затлъстяване трябва да се поддържа с големи количества храна. Между другото, в статията не се споменава, че жените трябва да отслабват, а само да оптимизират своите криви на кръвната захар.
Нейният Hba1C от преди 9 е намален до 7,7 от новата диета с ниско съдържание на въглехидрати. В статията се посочва като желателно Hba1C между 7 и 7,5. Жената също вече има ретинопатия с отлепване на ретината.
В статията обаче жената яде и пълнозърнест хляб, т.е. Според хранителните съвети тя трябва да яде въглехидрати, но само тези с нисък гликемичен индекс.
Редактирано веднъж, последно от petzi (16 юли 2016 г.)
И така: дамата с диабет тип 1 е много пълничка. Така че не ме изненадва, че тя се нуждае от много голям брой KHs. Тъй като това затлъстело тегло трябва да се поддържа с големи количества храна.
Какво те кара да мислиш така? Няма минимално количество въглехидрати, от които тялото се нуждае.
Не става въпрос за факта, че тя трябва да отслабне, но ако тя значително намали KH и се движи повече, тя автоматично ще намалее. Не бързо - и това е добре - но постепенно.
Нейният Hba1C от преди 9 е намален до 7,7 от новата диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Да, това е страхотно, нали? И ако тя продължи по същия начин или дори намали KH още повече, тя може да постигне още по-нисък HbA1!