При диета сутрин хляб с крема сирене (спорт, хранене, отслабване)
Това здравословно ли е или е добро за отслабване? 😊
5 отговора
Здравей Мари! Не съм развълнувана от тази диета. Богати на мазнини и протеини храни, да, но само много ограничени въглехидрати, особено вечер. Това е точно принципът на диетите с ниско съдържание на въглехидрати.
Медицинските дружества също силно препоръчват да не се използва този тип диета, както и DGE (Германското дружество за хранене). Тази диета е твърде едностранна. Обсъждат се рискове до мигрена и подагра, дори се насърчава целулитът.
Ще постигнете траен успех само с правилния и освен това ефективно спортуващ с устойчива диета.
Желая ти всичко най-добро.
Ами винаги зависи от какъв вид хляб или какъв крем е сиренето. Домашният тъмен пълнозърнест хляб е най-здравословният, а крема сиренето също не е вредно за тялото ви, тъй като е с високо съдържание на протеини.
Сутрин винаги си приготвям натурално кисело мляко с кефир (млечна киселина, добра за премахване на несмилаеми и лоши храни) и мюсли от пълнозърнест шоколад. Знам, че смятате, че шоколадът не е здравословен, но това няма значение на закуска сутрин. Но трябва да сте сигурни, че винаги консумирате малко мазнини.
Пълнозърнестият хляб с постно крема сирене (най-постният, когото познавам, има 0,2g мазнина/100g и 64kcal чист, с билки само 66kcal, така че като нискомаслена кварка) със сигурност е напълно добре.
С други видове крема сирене просто трябва да погледнете и да претеглите.
Но както винаги ... количеството прави отровата;)