Програма за обучение - Плуване за всички

Съобщение от sondepub »Четвъртък, 4 май 2017 г. 16:26

програма

Що се отнася до забавлението, отивам там само за да се опитам да "поддържам форма" и да не съм прекалено ръждясал, когато практикувам (за съжаление доста рядко) моя спорт на удоволствие: сърфиране.
И тук обувката прищипва: моите сесии всъщност не са достатъчни, за да ме поддържат във форма за другата ми дейност, защото плуването на обиколки в басейн не компенсира трудността, която изпитвам, когато трябва да гребя по течението и тях. мокър костюм, който пречи на движенията ми.
Ето защо ми хрумна идеята да работя с тромбоцити, с надеждата да изградя малко повече мускули и защо не (нека бъдем луди), да загубя малко мазнини.

Що се отнася до опитен плувец, нямам представа: правя средно по 2 сесии на седмица по 1 км обхождане, което покривам за около 18 минути (30 секунди повече или по-малко в зависимост от трафика, мотивацията и умората ми) без спиране.