Програма за обучение на домашни треньори за начинаещи

Защо да тренирате на домашен треньор ?

Домашният треньор е идеален през зимата, за да запази уменията и да тренира, когато метеорологичните условия не позволяват.

Това няма да замести напълно тренировката на земята, но ще ви позволи да се подготвите добре за предстоящия сезон. Той ефективно ще замени разделените сесии, когато видът терен на открито не винаги се поддава лесно на това упражнение.

Това ще улесни сесиите през зимата, когато нощта или външната температура затрудняват изхода.

Също така ще бъде полезно за загряване, както и за възстановяване.

Ако средствата позволяват това, препоръчваме ви да използвате втори специален велосипед, който да се използва на домашния ви треньор.

Обучението на домашен треньор е по-ефективно, отколкото на път. Никога няма спускания или моменти на релакс. Половин час работа съответства приблизително на 1 час колоездене по пътищата.

Така че тренирайте съответно.

Полезно оборудване за обучение на домашен треньор

Само вашият мотор е достатъчен, за да тренирате домашния треньор, но за повече комфорт препоръчваме следното оборудване:

Памучен бански, лента за глава, която да се постави около главата и кърпа, за да поеме изпотяването.

---