Програма за обучение на Bruce Lee A Legend - Mobile Zone
Брус Лий беше 1,71 м и 63,6 кг, така че всъщност беше по-дребен мъж, но изглеждаше много мускулест поради ниския си процент на телесни мазнини. Брус Лий е чудесен пример за това как да изглеждаме по-мускулести от нас, с правилните пропорции и малки дебели подложки.
Освен че изглеждаше груб, той можеше да прави и удивителни неща, като прочутото лицево лице с 2 пръста, за което използваше само показалеца и средния си пръст. Освен това, с 35-килограмова гира, той извърши 3 * 8 повторения с гира с 1 ръка за бицепс - това е забележително за 64-килограмов човек.
Мнозина вярват, че Брус Лий е бил най-силният човек по отношение на съотношението тегло към сила, плюс това е бил невероятно бърз.
Преломен момент в живота на Брус Лий
Настъпи голяма промяна в живота на Брус Лий, когато победи Уонг Джак Ман като част от предизвикателство, тъй като базираните в Сан Франциско майстори на Кунг-фу се противопоставиха на Лий, който също преподаваше бойни изкуства на белите. След това Лий предизвика основния си противник, Уонг Джак Ман, и го изпрати на пода на кратко пътуване. След това той спечели голямо уважение сред майсторите.
В същата битка Лий забеляза, че се уморява твърде много, затова реши да смени тренировъчната си програма. По този начин той прилага принципите на тотална фитнес в своите тренировки, като увеличаване на мускулната сила, увеличаване на мускулната издръжливост, кардио упражнения и стречинг. Повечето хора обръщат внимание на 1 или 2 от тях и затова не могат да получат фигура като Брус Лий.