Програма за гири Загуба на мазнини, увеличаване на силата - MSN добро; бъда

Презентация

Гиретата, които приличат на топчета с дръжка, са любимият инструмент за културизъм в Русия повече от век. Те започват да се появяват в Европа. Тези тежести предлагат всички предимства на гирите, плюс още няколко. Много дебелите дръжки работят с хватката и позицията на тежестта, по отношение на дръжката, което прави коремния колан да работи интензивно.

загуба

Плюс това гиретата са универсални. Те са идеални за експлозивни упражнения, които работят на основните мускули, за изгаряне на мазнини и изграждане на сила и добавят ново измерение към класическите упражнения като лежанка или лежанка. И не е нужно да притежавате цяла колекция, за да си свършите добре работата. За това упражнение е достатъчна само една двойка. Използвайте го редовно и ще получите тялото, което винаги сте искали.