Програма за бодибилдинг на Дядо Коледа - HOLIFIT
Бодибилдинг програма на Дядо Коледа
„Загуби 5 килограма мазнини за 1 седмица!“ "
„Този 14-седмичен план за тренировка е всичко, от което се нуждаете! "
„Спечелете 2 килограма мускули на седмица! "
„Вземете 2,5 см обиколка на ръката за 24 часа“
Получавам много имейли от читатели, които се чувстват напълно смазани от всички тези обещания от фитнес сайтове или списания.
С наближаването на този празничен сезон имам впечатлението, че много начинаещи все още вярват в Дядо Коледа! Може би по вина на много по-добрата фитнес индустрия, що се отнася до комуникацията, отколкото даването на ефективна и последователна информация.
Никой Дядо Коледа не съществува повече от чудодейната програма !
За да останем в духа на Коледа, нека вземем сравнението на видеоиграта с фитнеса. Когато откриете игра, е важно да овладеете основите (движение, взаимодействие с картата и т.н.), преди да стартирате в експертен режим и да достигнете ниво 50. Фитнесът не е толкова различен, ако тепърва започвате. нямате идея какво да правите или откъде да започнете. Така че, вместо да следвате стратегиите, използвани от експертите, трябва да разберете механизмите и да приложите правилните стратегии, които работят на ваше ниво.
Дядо Коледа ми направи програма за културизъм:
Независимо дали търсите да балансирате диетата си, да преосмислите заседналия си начин на живот или да подобрите физическото си състояние, ще започнете на ниво 1.
Ако играете Super Mario Bros или Call of Duty, няма да започнете на експертно ниво, освен ако вече не знаете какво правите. Опитайте да стартирате в хардкор режим, докато все още се опитвате да разберете контролите, обзалагам се, че ще се откажете бързо ...
Ако сте нов, имате нужда от ниво на урок! Това ще ви позволи да научите въжетата в безопасна среда. След като усвоите основите, можете да започнете да увеличавате трудността.
Фитнес индустрията като цяло е замърсена с агресивен маркетинг, който ви кара да вярвате, че можете да поемете програмата на експертно ниво. Разгледайте някои от най-добрите програми за силова тренировка или DVD за фитнес, там ще намерите сложни програми с тонове тренировки. Няма да назовавам имена, но се обзалагам, че ако се сетите за някакви популярни фитнес програми, бързо ще установите, че въпросните програми обещават изключителни резултати, които обаче не са в обсега на непосветените.
Един съвет, избягвайте тези програми, особено ако бъдете помолени да платите за тях ...
Страната на фитнес целувките
В страната на грижите мечки, след като някой осъзнае, че е в лошо здравословно състояние, веднага спира да яде лайна. Те започват да ядат храни, богати на здравословни хранителни вещества, за да постигнат целта си да качат мускулна маса, да отслабнат или дори да се превърнат в следващия екшън филм супергерой.
Но реалността е далеч от страната на грижите ... Така че този човек, изпълнен с добра воля, ще отиде на модната диета (тази с най-добра комуникационна кампания) и ще осъзнае, че резултатите са временни или по-лоши несъществуващи.
В този идеален свят, след като някой реши, че иска да наддаде или да отслабне, веднага получава страхотна програма, предназначена за начинаещи. След това той провежда тези 3 до 5 сесии на седмица и получава чудодейни резултати.