Програма HFS Forum Re Formula Diet (предпазливо дълго) - кой има опит
Успехът дойде бързо, вкусът не беше лош, но след връщане към така наречената смесена диета, теглото много бързо се върна на старото ниво или по-високо. Йо-йо ефектът беше страхотен.
Диета за наблюдение на теглото, която продължи няколко седмици, ме доведе до фунията. По това време започнах да се движа повече и да сменям диетата си.
Сега тежа 90 кг плюс или минус 1 до 2 кг, с тенденция да намалява допълнително.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати ми помогна да се доближа до целта си в дългосрочен план.
Всеки има различни предпочитания и различни хранителни навици. Мисля, че е важно да не губите радостта от яденето, затова сега отказвам да използвам формули за себе си.
Предпочитам да ям малко по-малко с удоволствие и за съжаление ми е вкусно. Дисциплина, повече движения, неуспехи, това е всичко. Чудесата не се случват за една нощ.
Срамно е, че някои здравноосигурителни компании или доставчици на пенсионно осигуряване не предоставят повече подкрепа. Тогава, когато бях с високо тегло, бях толкова отчаян, че дори обмислях стомашна операция. Семейният ми лекар ме посъветва да не го правя по лични причини и ме посъветва да използвам LowCarb, също и заради диабета ми, който е точно за мен.
Между другото, моята здравноосигурителна компания предлага и курсове за отслабване за много малко пари, придружени от експерти. Това би било последният ми вариант, ако не можех да го направя сам.
BMI 42 не е поставен в камък върху никого. Можете да направите много за себе си, но както казах, чудесата отнемат малко повече време. Планирах приемането си за период от 2 до 3 години. Отне ми около 6 месеца, докато тялото се движи. И тогава просто останах на топката.
Готвя пресни, предимно регионални продукти, малко месо, риба два пъти седмично, много зеленчуци и салати, домашен дресинг - и от време на време мога да хапна навън.
Не позволявайте на смелостта ви да потъне, звездно дете, трябва да си струва да отслабнете.
Моят лекар също каза, че трябва да губите максимум 5% от теглото си годишно, за да постигнете трайна загуба на тегло. Всичко останало тялото брутално дърпа назад. JoJo.
Успех за вас, независимо какво действие предприемате. По принцип медицинска дискусия и контрол на кръвните изследвания, кръвното налягане и т.н. са достатъчни, за да ви приближат до желаната цел.
За да се подложите на натиск и необходимостта от успех, тогава за съжаление не работи.
Няма забрани, а радост от постигнатото или очакване на това, което тепърва ще се постига - gfs. срещнете съмишленици, занимавайте се със спорт като Плуването или туризмът винаги са възможни.
| На starchild55 на 15 януари 2017 г. от 21:20 ч | starchild55 В клуба от: 09.09.2004 Последно онлайн на: 30.04.2018 Още приноси от sternenkind55 | |||||||||||||||||||
| Re: Формула Диета програма (предпазливо дълго) - който има опит? | ||||||||||||||||||||
| Здрасти ! Благодаря за обратната връзка. WW, Scale Friends, лични хранителни съвети,. Имам всичко зад себе си. Вече знам, че не мога да го направя без професионална помощ. Нямаше никой с гореспоменатите, който правеше това на пълен работен ден. Харесвам холистичната подкрепа със спортна терапия с описаната концепция. Винаги се провалях най-късно, когато се надценявах и си мислех, че мога да го направя сам. Дори ако WW е успешната входна точка за мнозина, това не е за мен. Харесва ми и храната, за съжаление твърде често твърде често и губя мащаб. Утре ще отида на събитието и ще докладвам как взех решението си.
|