Програма „Двойки и ме направи здрав“ Ребалансиране на храната за 2
Актуализирано: 7 август 2020 г.
Решили сте да предприемете хранителен баланс и може би се чудите как ще управлявате живота си като двойка по време и след диетата си. Ето няколко идеи:
1. Комуникация
Независимо дали сте със съпруга или семейството си, не се колебайте да обясните подхода си към близките си. Защо искате да балансирате диетата си, защо избра „Направи ме здрав“, промените, които планирате да въведете, вашите очаквания и цели и т.н.
Много е важно да общувате, когато сте във връзка, така че споделете чувствата си и информацията, която научавате от диетичните консултации с вашия диетолог, трудностите, победите си ...
Ако вашият съпруг е скептичен и не ви подкрепя в процеса ви, не се колебайте да му обясните ползите от балансираната диета за вашето физическо и психологическо здраве и защо това е важно за вас.
Вашият диетолог е вашият съюзник по време на диетичното ви проследяване, тя е там, за да ви подкрепя, да ви изслушва и да ви придружава. Разбира се, можете да й се доверите, ако имате затруднения с близките си. Тя може да ви помогне да общувате по-добре с тях и да ги накара да разберат вашия подход, без да ги бързате.
Вашите навици за готвене със сигурност ще трябва да се променят по време и след ребалансирането на вашата храна и ако готвите за партньора си, ще трябва да се адаптирате (и той/тя също).