Програма Duigan какъв е този метод, който обещава бързо и трайно отслабване
Детоксикацията на тялото ви и след това даването му на здравословна и балансирана диета обобщава двата основни принципа на диетата в Дуйган. Откъде идва тази програма за отслабване и как я поставяте на място? Ние правим равносметка.
Какво представлява програмата Duigan? ?
Спрете да броите калории и да намалявате мазнините. Това е посланието, което Джеймс Дуйган, британски спортен треньор на звездите, би искал да предаде на мъжете и жените, които желаят да отслабнат, като същевременно запазят здравето си. „От детството ни казват, че мазнините ви правят дебели: всички сме били свидетели на диетите без мазнини, които нашите майки са предприемали, когато са се опитвали да отслабнат (.) Само тук добрите мазнини никога не са го правили. захар и малко мазнини. "
Изправен пред това наблюдение, мъжът реши да предложи ефективна и устойчива програма за отслабване и през 2015 г. публикува книга „Програмата на Дуйган, баланс и лекота“, достъпна във Франция от изданията на Mango. Книга, която стана бестселър във Великобритания и САЩ.
Принципите на диетата в Дуйган
Фазата на детоксикация
Програмата Duigan се провежда на два етапа. Започва с фаза на детоксикация. Идеята е да се премахнат токсините, натрупани в тялото поради лоша диета или лоша или липса на рутинна практика. Тази първа фаза продължава две седмици и ви позволява постепенно да елиминирате захарта, алкохола, газираните напитки и безалкохолните напитки, преработените храни, бисквитките и да намалите кофеина, когато се консумира в излишък. Идеята е тези продукти да бъдат заменени с по-здравословни и по-естествени храни като мед, лимонена газирана вода или домашни сладкиши с ниско съдържание на мазнини.