Профилактика на тромбоза при пътуване - Ръководство за здраве

Рискови фактори, свързани с пътуването

Пътувайте с автомобил, железопътен транспорт, самолет
Възрастта
Много, преди по-дълги (въздушни) пътувания
Често се срещат пътувания на дълги разстояния
Обездвижване (това важи за всяко ниво на комфорт на самолета)
Седалката е тясна, не можем да изпънем удобно краката си
Седенето е неудобно, докато спите, спите, кръвта почти не може да изтече обратно от краката
Тесно бельо, връхни дрехи, затрудняващи свободното движение
При затлъстелите: ограничената подвижност се влошава само от наднорменото тегло
За по-високите хора тесните условия влошават нещата
Пушачи: Специален разочароващ фактор за тях е, че не могат да пушат
Самото пътуване с въздух (Физиката на въздушния транспорт и условията на налягане допълнително увеличават риска от DVT.)
Намаленото въздушно налягане кара коремната кухина да се разшири, което допълнително влошава притока на кръв обратно от краката.
Намалените нива на кислород и налягане също увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци.
Ниската влажност уврежда баланса на течностите в тялото.
Прекомерната консумация на алкохол и кафе може да доведе до дехидратация.
Поради безопасността на въздуха и работата на екипажа, има малка нужда от движение от самото начало

Поради безопасността на въздуха и работата на екипажа, има малка нужда от движение от самото начало

Какво следва от всичко това?

Все още не са известни шансовете за развитие на DVT след (по-дълъг) полет, въпреки че е възможно съществуването на определени рискови фактори, като по-напреднала възраст, да увеличи риска в тази област.

Ако някой планира по-дълъг полет, но знае или поне подозира, че може да е изложен на риск от дълбока венозна тромбоза, добре е да обсъдите това с Вашия лекар, който може да Ви посъветва за това.

Съвети, идеи за дългосрочен полет за предотвратяване на дълбока венозна тромбоза

Пийте достатъчно течности.
Избягвайте алкохола, кафето преди полета, а също и по време на пътуването.
Пътувайте в удобни, ефирни дрехи, не носете тесни, тесни бельо.
Не приемайте успокоително, успокоително в движение, това само ще намали още повече движението ни.
Ако е възможно, седнете удобно, бедрата ви не трябва да се прищипват отстрани на седалката, опитайте се да поставите седалката така, че краката ви да са достатъчно напред, "ъгълът" между корема и краката ви да е възможно най-голям. Това, разбира се, е трудно за дългокраките хора да се реши на самолетна седалка.
Нека си починем краката, напр. ако никой не седи до нас, опитайте се да го поставите на седалката.
Нека се опитаме да „правим упражнения“ по време на полета, тоест упражнения за разтягане и разтягане с крака, движения.
Понякога, ако е възможно, обикаляйте кабината.