Профилактика на ишиас и спорт - Doctissimo

Седалищната болка на атлетичния субект се дължи на дразненето или на компресията на един или повече корени на седалищния нерв, най-често чрез гръбначни приплъзвания или щипки. Тези явления понякога се придружават от херния на междупрешленния диск, което прави лечението на ишиас медицински или дори хирургичен проблем. Спортът полезен ли е за ишиас? Кой спорт да изберете, когато имате болки в гърба? Отговори с Doctissimo.

ишиас

Статиката на гръбначния стълб представлява сбор от сложни механизми (костни, мускулни, сухожилни, нервни), в които понякога играят антагонистични сили. Физическо усилие на лумбалното ниво ще мобилизира активно мускулите, толкова отдалечени, колкото корема, псоаса и пара-гръбначните прешлени. Антагонизмът на тези сегменти, насилствените изкривявания по време на определени спортни движения обясняват гръбначните движения и понякога внезапната поява на ишиас болка.

Ишиас: спорт, причина или превантивни средства ?

Някои спортове са особено изложени на гръбначни наранявания:

  • The асиметрични спортове като тенис, голф, скуош и бадминтон са основни източници на седалищна болка;
  • Всички спортове изискват внезапни движения и промени в краката, като ръгби или футбол, трябва да се практикува с повишено внимание, особено след определена възраст !
  • The спортове, които опаковат гръбначния ви стълб, като конна езда, представляват известен риск.