Профилактични рискови фактори за остеопороза

Има фактори, които насърчават загубата на костна маса, на които не можете да повлияете сами. Но има и такива, които са свързани с начина на живот и които биха могли да бъдат избегнати.

Избягван риск: какво може да причини остеопороза?

Семеен стрес (особено родители с фрактура на шийката на бедрената кост)
Висока възраст
Недостиг на витамин D
Диета с ниско съдържание на калций
Ускорена загуба на костна маса по време на менопаузата
Дългосрочна употреба на някои лекарства (напр. Кортизон; инхибитори на ароматазата при рак на гърдата; терапии за отнемане на андроген след рак на простатата; антиепилептични лекарства, инхибитори на протонната помпа (така наречените ИПП) за инхибиране на стомашната киселина)
депресия
Удължен режим на легло или обездвижване в инвалидна количка
Поднормено тегло (ИТМ по-малко от 20 кг/м2)
Прекомерна консумация на алкохол
Дим

Остеопорозата не започва на 50-годишна възраст, но има дълга история. Дали ще получите остеопороза по-късно зависи отчасти от това дали сте натрупали достатъчно „капитал“ в костите в детството.

Не можете да предотвратите това

Наследствените фактори, например, не могат да бъдат повлияни. Естествената, но увреждаща костите промяна в хормоналния баланс по време на менопаузата също е извън контрола на пациента. Бременността и кърменето не водят до повишена костна загуба поради хормоните, а поради повишените изисквания за минерализация на малкия скелет, за чиято структура трябва да се мобилизират големи количества калций - от надяващите се добри резерви в костите на бъдещата майка.

Последица от болести

Много заболявания също водят до остеопороза, например бронхиална астма, сърдечни заболявания, ревматизъм и трансплантации. Освен това много лекарства, особено кортизон, имат отрицателно въздействие върху костите. В допълнение, някои ракови терапии също играят все по-голяма роля - инхибиторите на ароматазата при лечението на рак на гърдата влошават костната плътност, както и терапиите за отнемане на хормони, които се използват при рак на гърдата, ендометриоза, но също и при рак на простатата.

Съвет за кортизон

Следователно на всеки пациент, който трябва да приема кортизонов препарат за повече от шест месеца, трябва да се провери костната плътност.

Жените са по-често засегнати от мъжете

75 процента от пациентите с остеопороза са жени.

От една страна, това се дължи на факта, че те изграждат по-малко от кортикалната (външна, по-твърда) кост и повече от трабекулярната (вътрешната) кост, от която при необходимост - напр. по време на бременност - но също и с отнемане на хормони много бързо калций и по този начин костната плътност се разгражда. При мъжете процентът на кортикалната кост е по-висок.
Освен това жените губят от два до четири процента от костната си маса годишно по време на хормоналната промяна в менопаузата. Около една четвърт от всички жени губят особено голямо количество костна плътност през това време - тези "бързо губещи" са по-изложени на риск от остеопороза.

Наистина: С увеличаване на продължителността на живота все повече мъже получават остеопороза. Междувременно все повече деца, юноши и млади хора страдат от остеопороза поради липса на движение и лошо хранене. Дори след бременност може да настъпи загуба на костна маса и фрактури на прешлени.

Ето защо бременните жени, които са изложени на риск от остеопороза, които имат бременност с близнаци и които са приковани в леглото за дълго време (например в случай на преждевременни раждания), винаги трябва да заместват калция и витамин D.

Овулацията засяга костите

Дългосрочният професионален стрес също може да попречи на овулацията на младите жени и това също може да засегне костите. Хормонът на жълтото тяло (прогестерон), който се произвежда само в значителни количества при жени след овулация, насърчава костната структура. Като част от наблюдателно проучване, учени от Интердисциплинарния център по остеопороза към Техническия университет в Мюнхен установиха, че костната формация се е увеличила само през втората половина на цикъла с овулацията. Докато той не направи това, ако нямаше овулация в циклите.

Бързо губещи кости

Тези "почти губещи" включват около 25 процента от жените, които губят над средното количество костна плътност по време на менопаузата, както и млади пациенти с рак на гърдата, които губят функцията на яйчниците като част от химиотерапията. Някои от тях се лекуват години наред с лекарства, които лишават организма от естроген. В резултат на това около 20 процента от тях имат повишен риск от счупване на нещо през следващите десет години.

Повишен риск от остеопороза при хранителни разстройства

Младите слаби момичета трябва да знаят, че са изложени на повишен риск от остеопороза. Прилага се следното изречение: слаби жени, тънки кости. Това е свързано с факта, че слабите жени имат по-малко мастна тъкан; но точно тук се произвежда естрогенът, който е важен за изграждането на костна маса. Ако тази слаба жена също пуши и има малко упражнения, тя става кандидат за остеопороза. Една на 200 млади жени е засегната от остепороза.