Професионални събития или, Функционално обучение, кетогенна диета и органично хакване
Професионален ден на Thor Gym
Тук темата за настоящето и бъдещето на функционалното обучение беше най-много.
Вече единадесет години функционалното обучение се нарича „мода“ у дома и тогава адът знае кой го е имал предвид. Сигурно е обаче, че през последните години това нещо се превърна в значителна тенденция и много ценна информация достигна и до Унгария.
Thor Gym, създаден през миналия период, представлява тази съзнателна и напреднала посока и те също са разработили своя собствена система за обучение. Залата е голяма, добре оборудвана и има сериозна професионална охрана зад себе си.
От представленията най-много ми хареса Zsolt Pozsonyi. Zsolt е унгарският пионер в TRX и професионалният мениджър на R-med Performance Lab. Той натрупа сериозен опит в работа с елитни спортисти. Той говори на конференцията за ексцентрично обучение. Това, освен че беше интересно, беше и добро потвърждение за мен, тъй като използваме все повече в нашите тренировки през последните 1-2 години, както и по време на тренировъчни упражнения.
Другата потапяща лекция изнесе Лукаш Тшаскома. Той е завършил спортна наука от Варшавския университет и е помогнал за подготовката на много спортисти в световни състезания през последните 20 години. По време на презентацията си той представи много ценен и практичен подход за това как обучението може да оптимизира представянето и да намали вероятността от нараняване. Той също така представи много интересни примери за завръщането и рехабилитацията на ранени спортисти.
В допълнение към тях, програмата обхваща редица актуални теми. Има лекции за периодизация, подготовка за състезания с препятствия, които са много популярни днес, хранене и други методи за функционално обучение, както и техники за подобряване на здравето.
Кетофест и Биохакинг конференция
На събитието бяха засегнати още две вълнуващи теми. Да видим за какво става въпрос!
Кетогенна диета
Кетогенната диета основно означава много висок прием на мазнини с много нисък прием на въглехидрати. (Често се споменават 75-80% мазнини, 15-20% протеини и 5-10% прием на въглехидрати.)