Професионална диета

Stibi Helga IFBB PRO съвети за диета

От това, което? Колко? Кога?
Всички влизат във вашата диета.
Слушайте само професионалисти!

Милиони спортове, милиони чудеса, милиони гурута, много информация. И все пак все повече хора са недоволни от формата си, борят се с проблеми с теглото и болестите, които идват с това. Това, което разваля повечето хора?
Поради популярността на спорта и здравословното мислене, все повече хора могат да станат жертва на „гурута“. Предложението е правилно! Лично аз съм научил или приел каквато и да е информация само от хора със сериозен професионален опит. В резултат на това пътувах няколко пъти в чужбина, за да придобия правилните знания. Тренирах, позирах и получих персонализирани съвети за храненето от победителите на олимпийските игри 2x и Miss Bikini. В резултат на това физиката ми беше пълна. Също така е много лесно да се изгубите в света на тези чудодейни лекове. И тук се кълна изключително в висококачествените хранителни добавки на моя спонсор! Комбинация от регенериращ BCAA, протеин Isolatum, глутамин е достатъчно за начинаещи. Оставете останалото на вашата упорита, упорита работа! Изберете личен треньор с успешна състезателна история. Някой, който от години успява да постави на сцената всичко, за което другите просто говорят!

Когато някой се запише за вас за лични тренировки, по какви критерии съставяте диетата си?
Това е сложен процес. На първо място, при лична консултация, след задълбочена дискусия, преценявам точно каква е ЦЕЛТА! Трябва да се обмисли към кой тип тяло принадлежи ученикът. След това изчислявам дневните им калорични нужди според възрастта и теглото им. Всичко това основавам на тяхното ниво на активност.

Позволявате им да вмъкват измамен ден от време на време?
Ден за измама с правилното ниво на активност и строго предписана диета може дори да ни помогне. Да, „зареждането“ веднъж седмично е абсолютно допустимо и дори полезно.

Какви мотивационни инструменти използвате, за да дадете възможност на клиентите си да предават торти за рожден ден, оргии на корпоративни партита, ежедневни изкушения?
Опитвам се да мотивирам гостите си със спортни преживявания, да ги насърча да останат постоянни. Няма по-добра мотивация от плодовете на вашата упорита работа! Ако сте доволни и доволни, нямате нужда да компенсирате с мръсна храна. Здрава душа в здраво тяло!

Колко калории, какви съотношения на макроелементи обикновено препоръчвате на тези, които трябва да отслабнат?