Проектна диета на бременна жена през петия месец
Това проект лакомства Диета на бременна жена през петия месец. По-долу можете да видите съдържанието и извлечение от документа (приблизително 2 страници).
Архивът съдържа 1 файл doc de 26 страници .
Наблюдаващ учител/Представен на учителя: Мунтяну Габриела
Препоръчваме ви да разгледате добре предоставените откъси, съдържание и изображения и ако това е необходимо за вашата документация, можете да го изтеглите. Просто ти трябва 6 точки.
съдържание
ГЛАВА I. Бременната жена през петия месец на 3-ти
1.1. Значението на храненето 3
1.2. Тегло на бременната жена 4
1.3. Препоръчителни физически дейности по време на бременност 6
ГЛАВА II. Диета на бременна жена 8
2.1. Препоръчителни храни по време на бременност 8
2.2. Храни, които не се препоръчват по време на бременност 13
2.3. Болести, които могат да се срещнат при бременни жени поради
неправилни диети 15
ГЛАВА III. Диета на бременна жена през петия месец 16
3.1 Диета за ден 1 17
3.2 Диета за ден 2. 18
3.3. Диета за ден 3 19
3.4 Диета за ден 4 20
3.5 Диета за ден 5 21
3.6 Диета за ден 6 22
3.5 Диета за ден 7 23
ГЛАВА IV ЗАКЛЮЧЕНИЯ 25
ГЛАВА V. Библиография 26
Извадка от документа
Глава I. Бременната жена през петия месец а
1.1 Значението на храненето
Ако сте решили да имате здраво дете, добре е да вземете предварително необходимите мерки за бременност без проблеми, болка или усложнения. Ако все още не сте намерили основателна причина да се откажете от пушенето и кафето, подготовката за появата на дете в живота ви изисква това. Здравословното хранене е най-важната мярка за предотвратяване на възможни проблеми при бременност. За да се справи с това предизвикателство, най-красивото в живота на жената, тялото ще бъде укрепено, подсилено и правилно витаминизирано.
Можете да получите тези неща, ако включите здравословни ябълки, сутрешни банани, сушени плодове и цитрусови плодове в ежедневната си диета. Ако сте решили да забременеете, гинекологичният преглед е абсолютно необходим. Гинеколозите препоръчват на жените, които искат да забременеят, да приемат витамини и фолиева киселина всеки ден, за да предотвратят евентуални проблеми с раждането или плода (деформации на гръбначния стълб).
Когато настъпи бременност, се появяват отговорности, свързани с бебето, дори ако бременността е емоционално натоварен период и тялото усеща специфични големи хормонални промени, важно е диетата да остане балансирана. Балансираната диета е от съществено значение за плода да достигне нормално тегло при раждане. Въпреки че все още има много хора, които вярват в погрешното схващане, че плодът може да вземе от тялото на майката всички нужни хранителни вещества, независимо дали има правилен хранителен режим, както проучванията, така и високата честота на незрели и деформирани деца. Вродените бебета, родени по време на глада от Втората световна война, са доказали обратното. Липсата или излишъкът от диетични принципи в диетата има отражение върху развитието на плода.
Изследванията показват, че подобно на други здравословни навици, правилното хранене през 9-те месеца на бременността влияе върху здравето на бебето при раждането, но също така и върху риска от по-късно развитие на някои заболявания като затлъстяване, диабет или сърдечни заболявания.
Бременната жена трябва да внимава с какво се храни, какво ще консумира ще повлияе на развитието на бебето. Бременната жена трябва да се храни добре, не само за здравето си, но и за това на бебето. Някои храни ще помогнат на вашето бебе да се развие правилно. Освен това тя ще се нуждае от повече протеини, витамини и минерали (напр. Фолиева киселина и желязо) и калории (за енергия) по време на бременност. Ако диетата му не беше много последователна, нещата трябва да се променят.
Да се храниш по-добре не означава да ядеш повече. Много жени се нуждаят от около 300 повече калории на ден, когато са бременни (обикновено общо 1800-2200 калории на ден), за да поддържат здравословно тегло по време на бременност.
През 40-те седмици от нормалната бременност в организма на бременната жена настъпват промени, промени, които имат за цел да регулират метаболизма на майката, процес, който води до растежа на човешкия ембрион и подготовката на майката за раждане и кърмене.
Промените в тялото на майката са много видими по време на нормална бременност: теглото се увеличава от 10 на 17 килограма. Средното наддаване на тегло е 12 килограма.
Новородените на слаби, недохранени жени са уязвими на болести, а децата на по-пълни жени могат да имат проблеми с нервната система.
Бременността изисква висока консумация както на енергия, така и на хранителни вещества, за формирането на феталното тяло и за промени в половите органи на майката (матката, плацентата, млечните жлези и др.). Приемът на храна се регулира според нуждите на тялото чрез усещането за глад, като това регулиране се контролира от два нервни центъра в хипоталамуса. Въпреки че механизмите на регулиране на апетита все още не са добре известни, известно е, че той се регулира и от метаболитните последици от усвоените хранителни вещества (протеини, глюкоза, липиди, отлагане на липиди и др.). прием на храна и редица специфични социални, културни фактори, предпочитания към определен вкус, мирис, външен вид на храната.
Повишаването на теглото при бременност е един от най-полезните параметри за проследяване на напредъка на бременността, тъй като вариациите от нормата по един или друг начин могат да имат патологично значение. Направени са множество проучвания, за да се определи оптималното наддаване на тегло по време на бременност, но проучванията са засегнати от много големи индивидуални вариации.
Много жени започват бременност с лека загуба на тегло, поради интензивното активиране на метаболизма, като адаптивен механизъм на организма към наличието на процес на зачеване, от една страна, и от друга страна поради факта, че повечето жени откриват бременността само от 2-ра луна. Този факт потвърждава, че психичният фактор има голямо значение за повишаване на апетита на бременните жени, особено през първия триместър на бременността, особено след като проучванията показват, че наддаването на тегло на бременната жена през първия триместър се основава главно на мастните депа. майчински и по-малко поради продукта на зачеването.
По този начин някои автори установяват средното наддаване на тегло на бременната жена с нормална бременност за четири момента:
-650g: през първите 10 седмици;
-12,5 кг: на 40 седмици;
Това наддаване на тегло се дължи на няколко компонента:
-увеличаване на обема на майчината кръв: 1200g;
-натрупване на течност, също: 1700-5000g;
-резерви (протеини, липиди): 2500-30000g.
По този начин на бременна жена, която е имала нормално тегло преди бременността, се препоръчва средно наддаване на тегло от 12 кг; бременна жена със затлъстяване се препоръчва да тежи по-малко от 10 кг, докато бременна жена с поднормено тегло може да тежи повече.
Еволюцията на теглото на бременната жена по време на бременност е дори по-важна от общото наддаване на тегло. Увеличенията, както и нередовната загуба на телесно тегло могат да сигнализират за сериозни проблеми. Например, внезапно увеличаване на теглото в последната част на бременността може да показва развитието на предизвикано от бременността предикламация или хипертония.