Проект за защита на черния дроб и укрепване на Alive film

Принцип и полза | Активни съставки и приложение | Продукти и източници на доставка | полезни комбинации

Принцип и полза

Черният дроб е най-важният ни орган за детоксикация и контролен център за енергийния метаболизъм. Нашето благосъстояние зависи до голяма степен от това колко добре черният ни дроб може да се справи с ежедневната работа по детоксикация. С целенасочена подкрепа от черния дроб нивото на енергията ни може да се увеличи значително.

В случай на неблагоприятна диета или колонизация на червата, стрес и токсичност, черният дроб работи с пълна скорост. Следователно има смисъл да се поддържа черният дроб, особено по време на лечението с детоксикация.

Работата по детоксикация на черния дроб се състои от 2 фази:

Фаза 1: Изгаряне/окисляване на вредни вещества, които достигат до черния дроб с кръвта, например от червата (ние пием от червата и черният дроб е първата пречиствателна станция на тялото)
Фаза 2: Преобразуване на шлака и проблемни вещества във форма, която може да се екскретира и транспортира чрез жлъчката

Тези процеси се нуждаят Енергия и специални жизненоважни вещества.

Симптоми на претоварване на черния дроб са например:

Умора и липса на енергия
Изпотяване (особено през нощта)
Гадене, подуване на корема и загуба на апетит, както и лошо или слабо храносмилане
Кожни проблеми като Б. Обриви

Освен това черният дроб има тенденция да се осапунява, слуз и образува холестеролови сфери и камъни в жлъчката, ако капацитетът за екскреция е недостатъчен. Това може напр. водят до последващи проблеми поради евентуално изоставане на жлъчката.

Активни съставки защита и приложение на черния дроб

В допълнение към косвените фактори за подкрепа, като например достатъчни Доставка на течности, Облекчаване на стреса, един лесно смилаема диета С достатъчно жизненоважни вещества като витамините от група В, пасивните Свързване на отрови в червата, и грижата за Чревна флора, има доказани средства за директна защита на черния дроб и за подпомагане на работата ви по детоксикация.

За директна поддръжка на фаза 1 помогне Антиоксиданти, с които чернодробните клетки могат да бъдат защитени от суровите окислители. Класиката с директен защитен ефект за чернодробните клетки е Екстракт от бял трън.

Да се Поддръжка на фаза 2 имат Горчиви вещества от диви билки като глухарче, достатъчен запас от аминокиселини (особено аминокиселините с разклонена верига или BCAA) и Фосфолипиди доказано като лецитин.

Силимарин от бял трън

В много култури има специални чайове и продукти за защита и подпомагане на черния дроб. В Европа най-често срещаният агент е активната съставка от бял трън.

Комплексът активна съставка Силимарин трябва да предпазва черния дроб (хепатопротективен), да укрепва черния дроб, да детоксикира и стимулира потока на жлъчката и циркулацията.

Чернодробно отравяне и мозъчен оток могат да бъдат лекувани със силибин (синоним силибинин, силимарин I), който се получава от плодовете на магарешкия трън. Казва се, че силимаринът променя структурата на външната клетъчна мембрана на хепатоцитите по такъв начин, че чернодробните токсини не могат да проникнат в клетъчната вътрешност. Те имат стабилизиращ ефект като радикални чистачи и предпазват хепатоцитите, като предотвратяват мембранното окисляване на липидите. Освен това силихристинът (син. Силимарин II) инхибира пероксидазата и липогеназата. ... Това трябва да увеличи регенерацията на черния дроб.

Други приложения: жлъчни проблеми, мигрена, морска болест ...
Плодовете от бял трън се използват и в областта на храненето на добитъка, като основният акцент е терапевтичният ефект върху черния дроб.

Горчиви вещества от диви билки

Горчивите вещества обикновено се използват от растенията, за да отблъснат хищниците. Въпреки това, когато черният дроб е претоварен, животните и хората имат повишен апетит за някои горчиви вещества. Тъй като горчивите вещества са били отглеждани от повечето хранителни култури поради вкусови съображения, ежедневната нужда от горчиви вещества често е несъзнателно удовлетворена с по-висока консумация на какао и кафе продукти, което обаче може да създаде проблеми поради токсичните и стимулиращи алергията компоненти и да увеличи пристрастяването (като апетита).

Целенасоченото, ориентирано към търсенето предлагане на билки, например в чаени смеси, особено за черния дроб, е по-добро. Чай от глухарче и черен дроб се предлага евтино в повечето магазини със здравословни продукти (като аптеки и магазини за здравословни храни). В допълнение към глухарчето, той често съдържа мента, бял равнец, куркума, анасон или копър, магарешки бодил и артишок.

Есенциални аминокиселини (BCAA)

Също така кандидат за дефицит с лошо храносмилане, склонност към газове и алергии, както и сурови зеленчукови храни са определени незаменими аминокиселини.

Аминокиселините с разклонена верига (Б.ранчо ° С.горичка А.минокиселини BCAA) се намират главно в мускулната тъкан и бобовите растения като соята. Тези източници на храна са проблематични - особено ако сте в лошо здравословно състояние. Животинските протеини, както и бобовите растения и други семена предлагат висок алергенен потенциал, натоварват храносмилането и черния дроб с токсични ферментационни продукти (трупни отрови, фузелови алкохоли и др.), Както и противоядични вещества от семената (също косвено чрез храната за животни) и имат сравнително лоша използваемост.

Дори протеините от мускулната тъкан и спермата (съхраняващи) протеини да могат да бъдат напълно разградени в храносмилателния процес и абсорбирани като аминокиселини без алергенни ефекти, част от неизползваемите аминокиселини все още остават като отпадъци (до 83% отпадъци, в зависимост от източника на храна и комбинацията).

Тези отпадъчни аминокиселини трябва да бъдат обезвредени по трудоемък начин, като се отдели съдържанието на азот и се екскретират. Останалото се изгаря като въглехидрати (захар) или допълнително се преобразува и съхранява като мазнина. Лигавият ефект на животински продукти и семена насърчава възпалението и шлаката на съединителната тъкан или може да се наложи. А. Екскретира се през синусите.

Тези проблеми вероятно са причина за успеха на регенеративните диети с ниско съдържание на протеини или почти без протеини. Очаква се обаче, че тялото ще използва собствената си мускулна тъкан като източник на храна в случай на дефицит на протеин, поради което добавка с BCAA изглежда препоръчителна за оптимална имунна и чернодробна функция, както и за защита на мускулите във фазите на регенерация.

Други кандидати за аминодефицит при растителна диета са Метионин и Лизин, което т.е. повлияват детоксикацията (метаболизма на цистеин) и способността за защита срещу вируси.

От Уикипедия за „тесното място“ аминокиселина левцин:

L-левцинът е важен за поддържане и изграждане на мускулна тъкан. Подпомага синтеза на протеини в мускулите и черния дроб, инхибира разграждането на мускулните протеини и подпомага лечебните процеси. ... Дефицитът се причинява или от недостатъчен прием с храна, или от недостатъчно количество витамин В6.

Продукти и източници на доставка

Екстракт от семена от бял трън

Екстракти от семена от бял трън в капсули се продават евтино в почти всяка аптека, дрогерия, магазин за здравословни храни и добре снабден супермаркет.

Дозировка според листовката или с подкрепата на вашия собствен инстинкт. За да направите това, просто отхапете капсулите, слюнката и поглъщайте съдържанието в устата за няколко дни според препоръките за дозиране. След няколко дни тялото познава веществото и неговите ефекти и можем да регулираме дозировката според изискванията за вкус и количество.

Варианти без лактоза, без фруктоза, без глутен и веган:

Фосфолипиди/лецитин

Лецитинът е известен още като нервно масло. Тъй като класическите хранителни източници като яйчни жълтъци са пропуснати от растителната диета, добавка с чист лецитин (за предпочитане от източници без соя и с биологично качество) може да помогне за поддържане на нервната и чернодробната функция. Основен компонент е холинът, който служи като изходен материал за невротрансмитерите и може да предотврати съхранението или натрупването на холестерол в черния дроб. Дневната нужда е около 4g. Добавката обикновено може да намали нуждата или желанието за частично трудно смилаеми растителни семена с относително високо съдържание на лецитин (като конопени и слънчогледови семена) в мазни и обилни ястия.

Съвет за бюджет: Лецитинът може да се купи много евтино под формата на гранулат като емулгатор и да се използва редовно в кухнята. Кодът на хранителната добавка за това е E-322. Понякога този евтин соев лецитинов гранулат се продава на неразумно високи цени в магазините от горния ценови сегмент под етикета „здравен продукт“. Ако искате да сте сигурни, че няма следи от неблагоприятни семена и т.н., можете да използвате течната форма, за предпочитане направена от слънчогледови семки.

Масло от бял трън

Маслото от бял трън се препоръчва от специалиста по детоксикация Флориан Зауер (вижте тази статия в блога за препоръчаните употреби на Флориан) за използване при прочистване на черния дроб. Като хранително масло се препоръчва само в малки количества от максимум една чаена лъжичка на ден поради високото съдържание на омега 6 мастни киселини.

За да се предотвратят дисбаланси или дори тесни места в областта на аминокиселините, приемането на всички 8 незаменими аминокиселини може да бъде полезно. Според изследванията и патента за „Master Aminoacid Pattern, MAP” има оптимално количество протеин за синтез на човешки протеин.

MAP съдържа свободни и кристални аминокиселини, включително BCAA, лизин, метионин и триптофан, които са извлечени от грахов протеин (за разлика от по-евтините бактериални ензими от царевично нишесте) и могат да бъдат използвани от организма с почти никакви храносмилателни усилия и вредни азотни отпадъци или алергичен потенциал. Няколко грама на ден могат ефективно да предотвратят недостиг на протеин.

Примерно изчисление за разходи/ползи: 100g тофу съдържат около 8g соев протеин, за който тялото (ако приемем оптималното храносмилане) е около 17% може да се използва за собствен синтез на протеин (8 g * 0,17 = 1,3 g). Защото MAP аминокиселини също 99% са използваеми, това тофуриране може да бъде заменено без стрес с 1,3 грама MAP или по-малко от 2 пелети.

Без слуз алтернативи за доставка на аминокиселини са пресните зеленчукови и зелени сокове, както и по-големи количества пресни плодове. В плодовете, зеленчуците и листата едва ли има проблемни протеини за съхранение, а по-скоро функционални аминокиселини и лесно смилаеми ензими. Количествата, необходими за снабдяването с човешки протеин, обаче са нереалистични за пълното снабдяване. Подобно на други плодове, бананите съдържат толкова малко левцин (необходим като аминокиселина с тесни места, за да започне синтеза на протеини), че атлетът ще трябва да яде около 50 банана на ден. Листните зеленчуци се справят по-добре, но все пак ще са необходими повече от половин килограм прясно зеле, за да се отговори на нуждите от аминокиселини.

Тези проблеми с количеството в прясната храна са причина за честите препоръки, които човек трябва да допълва с животински продукти или бобови растения, за да предотврати траен дефицит. MAP са изкупителна алтернатива, особено за хора, които имат проблеми със спермата и животинските протеини или които искат да подобрят ефективността на метаболизма си.