Проект за отслабване - плажна фигура след 3 месеца Ще ме запомниш
Напълняла съм. Някак си. Добре, изтрийте това "някак". Разбира се, знам точно защо и как качих килограми. Ядох по много различни причини: глад, апетит, скука, стрес, разочарование и т.н. Просто защото обичам сладкото и временно не можех да спортувам поради някои събития.
Така че се качете на кантара приблизително 3 кг повече прокрадна се. Ох !: /
 |
| чрез |
И как? Точно като останалите (сега само) 10 кг паднаха досега: със здравословна диета и упражнения. Това е вълшебният лек и затова искам да го преживея през следващите три месеца без никакво голямо прекъсване.
Как така? След три месеца има сватба и предстои лятната ни ваканция и ще бъда напълно честен: искам да изглеждам добре и да се чувствам добре!
Наистина бих могъл да си захапя дупето, защото съм наддал през последните няколко месеца! Но не е много полезно да се оплаквате от това, сега всичко, което е от значение, са действия и рестартиране. И това рестартиране започва тази седмица. След три месеца искам най-доброто, което мога за себе си (здравословен) резултат И това работи със спорт (тренировки за издръжливост и сила), здравословна диета и много вода.
Така че това е всичко за днес.:) Трябва да отида на работа сега и след това с приятеля ми отидем в хубав ресторант. Днес е нашата годишнина:)