Без захар за отслабване, 4-те най-големи пречки пред отслабването - Навигатор на начина на живот
5 прости неща, които наистина могат да ви накарат да отслабнете
Сърцераздирателно е това, което са направили за него връстниците му - след 5 години болестта победи младия вратар на Васас Разбира се, тялото е сложна машина, никой не се съмнява в това. Но само защото нашата организация е сложна, не е нужно да прибягваме и до всякакви решения, обвити с врата. Монополът на теорията за калориите отдавна е разбит и въпреки че гладът го поглъща, той в никакъв случай не е стратегия, която работи в дългосрочен план.
Не се измъчвайте с диети, които водят до недостиг на хранителни вещества и глад! Тялото ви е достатъчно умно, за да ви принуди да компенсирате: сякаш дори не сте се впуснали в диета.
Вместо това подходете към въпроса от съвсем различен ъгъл. По някаква причина сте напълняли и преяждането е било просто симптом за това, а не причината. Между другото, има и такива, които могат да наддават на тегло, като ядат почти толкова, колкото преди.
Това също подкрепя идеята, че мислите ни влияят върху начина, по който тялото ни работи. Така се развиват психосоматичните заболявания, пристрастяванията и често затлъстяването.
Не е нужно да започвате да ровите в причините.
От една страна, ние сами получаваме най-често грешен резултат, а от друга страна, той няма значение. Достатъчно е, ако знаете, че вашето отношение, идеите ви могат да повлияят на това, което тялото ви прави с храната.
Не можете ли да отслабнете? Може би имате инсулинова резистентност? | Блог за фитнес зона
Не се съпротивлявайте Ето защо е много важно да не се ръководите от мантрата „Аз съм дебел, трябва да отслабна“. С това се фокусирате върху наднорменото тегло и също го засилвате.
Вместо това просто си представете, че теглото ви е напълно нормално и изглеждате така, както винаги сте искали. Тогава какво ядете?
Най-лесната диета - и тя работи!
Киноа отслабване ползи колко? Знаете ли, че тези, които поддържат теглото си без усилия, всъщност не се интересуват от яденето? Ако са гладни, ядат, ако живеят добре, спират. Те ядат това, което имат или това, което искат и не са засегнати от никакви отказани деликатеси.