Продукти за повишаване на имунитета
Продукти за повишаване на имунитета помагат за защитата на тялото ни отвътре и отвън, така че трябва да се положат всички усилия, за да напълним диетата си с витамини, минерали и антиоксиданти от пресни, отгледани храни.
Имунната система е защитната система на нашето тяло, която предотвратява вредните вируси да причиняват болести и инфекции. Отслабената имунна система може да позволи на замърсителите, токсините и микробите да навлязат в защитните сили на организма. Тези патогени се прикрепят към рецепторите на клетъчните мембрани. След като патогенът навлезе в клетката. той може да се репликира чрез промяна на клетъчната ДНК. А това от своя страна води до инфекции, тумори и заболявания, които се разпространяват в тялото.
Дори малък "срив" в имунната система прави тялото податливо на болести. Сривовете в имунната система могат да бъдат причинени от начина на живот и околната среда. Димът, качеството на въздуха, слънчевата светлина и екстремните температури могат да отслабят имунната система. Като добавим към тази нездравословна диета, прекомерната консумация на алкохол, употребата на наркотици или пушенето на цигари могат да допринесат за отслабването на имунната система.
Тези лоши навици могат да създадат в тялото свободни радикали, които унищожават клетките, оставяйки ги уязвими за атака от вируси и бактерии. Увреждането на клетките води до хронични заболявания като атеросклероза, рак и артрит. За да защити и възстанови увредените клетки, тялото се нуждае от антиоксиданти, които да неутрализират свободните радикали.
Имунитет от растителни храни
Храните за повишаване на имунитета са плодовете и зеленчуците. Те осигуряват на организма витамини, минерали и антиоксиданти, укрепват имунната система и се борят срещу нашествието на вредни бактерии и предпазват от болести. Антиоксидантите са витамини, минерали и хранителни вещества, намиращи се в растенията, които стимулират имунната система. Начинът, по който тялото получава тези хранителни вещества, е също толкова важен, колкото и самите хранителни вещества. Най-добрият начин да се консумират тези ценни хранителни вещества е чрез диета от тях.
Тези храни не само укрепват имунната система, но също така работят за унищожаване на вредните патогени и за тяхното елиминиране напълно от тялото. Когато се консумират здравословни храни, те увеличават броя на белите кръвни клетки в тялото, клетките, които се борят с инфекцията, и увеличават способността им да се борят и атакуват вируси и бактерии, патогени. Стимулира производството на антитела, които унищожават вредните бактерии. Силната имунна система може да предотврати настинки, грип и много инфекции.