Продукти за естествена кутия; Личен преглед и интервю с диетолог-диетолог Корина Минтичи;
Ядково масло, мюсли, веган крекери, сушени плодове и други здравословни екстри. Ето за какво е Native Box, което открих от желанието да променя закуските си.
Това, което наистина ми хареса, беше, че продуктите на Native Box са
без изкуствени багрила
без консерванти
без подсладители
без сулфити
без добавена захар
Какви продукти съм тествал от Native Box
- Сушени черни череши 100g (15,50 леи)
- Сини сливи без семена 200 г (13 леи)
- Филийки сушени ябълки 50g (8.30 леи)
- Сушени плодове от арония 100g (13 леи)
- Ядкова закуска - сурови ядки, кашу, бадеми, лешници (24 леи)
- Натурално фъстъчено масло 250g (15 леи)
- Натурално масло от тиквено семе 250g (22 леи)
- Натурално бадемово масло 250g (32 леи)
Относно сушените плодове
Сушени черни череши
Те са висококачествени плодове, сушени от горещ въздух при температура до 60 градуса. Наслаждавате се на жаждата за сладко, но получавате и хранителни вещества. NtSunt пълен с антиоксиданти което помага за предотвратяване на много видове рак, сърдечно-съдови заболявания или в борбата със свободните радикали. съдържат витамини В1, В2, В6, А, С и Е, минерали и желязо, калий, калций, фосфор, магнезий, мед и цинк.
Хранителна информация за 100g
Енергия - 1283 KJ/303 kcal
Мазнини - 0,10g - от които наситени - 0,01g
Въглехидрати - 70,82g - от които захари - 65,82g
Фибри - 4.4g
Протеини - 2,38г
Сол - 0,01g
От всички сушени плодове, които опитах от Native Box, те се оказаха сред първите и бяха много обичани от всички в къщата! Обикновено или с мюсли или в палачинки с бадемово масло, вкусовите рецептори се чувстваха разглезени
Дори ако похотта я обвинява, не трябва да й угаждаме и тя се чувстваше изпълнена.
Сини сливи без семена
През Ползи сушени сливи имаме, които са източник на фибри, което ги препоръчва правилно най-ефективното средство за запек. Тези плодове също съдържат много витамин К., осигуряване на здравето на тялото ви срещу заболявания като остеопороза или атеросклероза. Те също са добър източник на Витамин А, се препоръчва да се поддържа здраве на очите, защита на роговицата и а по-добър изглед през нощта.
Хранителна информация за 100g
Енергия - 940 KJ/223 kcal
Мазнини - 0,5 g - от които наситени - 0,04 g
Въглехидрати - 50 g - от които захари - 29 g
Фибри - 9,1 g
Протеин - 1,7 g
Сол - 0,025 g
За разлика от черните череши, които тествах изключително и за които нямам краен срок за сравнение, сини сливи без костилки, които имах преди. Но това са най-доброто, което някога съм ял и не преувеличавам! Много големи и добре подбрани, те се топят в устата ви. Бъдете много внимателни, след като вземете един, искате още един и един и един.
Актуализация 05-ноември-19 Така че сливите бяха толкова добри, че ми се иска да поръчам 4-5 торбички само от този асортимент! Изчаквам още малко да наближат празниците и определено го приемам!
Сушени ябълки
Ябълките ви дават постоянен прием на мултивитамини ако са изядени цели. съдържат витамини А и С., калций, калий, желязо, фосфор, фолиева киселина и много антиоксиданти. Имайте кверцетин което помага за регулиране нивата на кръвната захар. Ако си създадете здравословен навик да ядете редовно ябълки, ще имате по-малък риск да страдате от метаболитен синдром, който причинява диабет и сериозни сърдечни заболявания.
Хранителна информация за 100g
Енергия - 1252 KJ/296 kcal
Мазнини - 0,42 g - от които наситени - 0,04 g
Въглехидрати - 68,07 g - от които захари - 56,3 g
Фибри - 8,6 g
Протеин - 0.61 g
Сол - 0,06 g
От любопитство опитах веднъж сушени филийки ябълка преди време. Не мога да си спомня кой беше, но не ми хареса. Бяха сухи и това е всичко.
Така че имам термин за сравнение за тези от NativeBox и мога да кажа, че са напълно различни, много ги харесвам! Те са много по-дебели и по-ароматни. И в чантата идват само качествени кръгове, всички годни за консумация. Не можете да намерите отломки или само черупки. Те са леко хрупкави, но нищо не досажда. Единственото нещо, което малко ме притесни, беше, че намерих около 2 филийки, които минаха през средата на една ябълка.
Сушени плодове Арония
Аронията е относително малък храст, почти 200 см. Дори тук има плантации, но те все още не са много популярни.
Те съдържат най-високото ниво на антоцианини (пигментът, който им придава лилав, почти черен цвят) и проантоцианидини (антиоксидант), т.е. витамин С и Е.. Те предпазва клетките в тялото от вредното въздействие на окисляването. Помага да забавяне на стареенето общо взето. Но аронията само при диета, в която избираме и нездравословни храни, има твърде малко прием, за да се превърне в истински борец с болести.
Хранителна информация за 100g
Енергия - 1060 KJ/253 kcal
Мазнини - 0,6 g - от които наситени - 0,2 g
Въглехидрати - 51,25 g - от които захари - 42,7 g
Фибри - 17,2 g
Протеин - 2,12 g
Сол - 0,03 g
Колкото и да са от полза, не можах да се разбера с тях. Толкова съм горчив, че си напоявам устата, ако приемам повече от няколко наведнъж. Не бях фен на вкуса им, те все още остават в килера ми.
Актуализация 05-ноември-19 Арония не беше успешна, въпреки че опитах различни комбинации. Изхвърлих ги. Остана ми половината пакет.
Относно микс от ядки
Те са успешна, вкусна комбинация. Лесен начин да увеличите приема на протеин за един ден.
Относно растително масло
Фъстъчено масло
Не е първото нещо, което ям. Фъстъченото масло е сред най-консумираните у нас. Но със сигурност е сред най-добрите. Кремообразна, лесна за разпространение и устойчив стъклен буркан. Не се притеснявайте, той идва много добре защитен в опаковката.
Хранителна информация за 100g
Енергия: 2721 kJ/657 kcal
Общо мазнини: 54.05g - от които наситени: 8.24g
Въглехидрати: 17.36g - от които захари: 3.68g
Фибри: 5.49g
Протеини: 22.49g
Сол: 0,13 g
Без глутен, без консерванти, без емулгатори, без хидрогенирани масла, без сулфити, без добавена захар. 100% фъстъчена съставка в черупката.
Както ще видите в интервюто по-долу, това е много добре! Рядко се среща 100% фъстъчено масло, което не съдържа други базакони. Съдържа почти 23 грама протеин ! Bravo Native Box, добър и здрав!
Естествено масло от тиквено семе
Съставки 100% тиквени семки. Алергени: тиква, може да съдържа следи от ядки, кашу, фъстъци, шам-фъстъци, лешници, сусам. Опакован в стъклен буркан от 250 грама.
Хранителна информация за 100g
Енергия: 2523 kJ/606 kcal
Общо мазнини: 42.3g - от които наситени: 7.86g
Въглехидрати: 22.78g - от които захари: 3.05g
Протеини: 33,59g
Сол: 0,13 g
Това масло е добър източник на протеин, здравословни мазнини омега-3 и омега-6, антиоксиданти (витамин Е) и фибри, Но и аминокиселини, витамини и минерали, съдържащи много магнезий и цинк. Той предлага състояние на благосъстояние, както физическо, така и психическо. Също така има триптофан, който се превръща в серотонин, а по-късно в мелатонин, за спокоен сън.
Ползите ме карат да продължа да го консумирам и ме мотивират да намеря употреби, защото наистина не харесвам вкуса. А зеленият цвят ми напомня на броколи.
Натурално бадемово масло
Получава се чрез смесване на сурови бадеми, за интензивен вкус и фина консистенция, има богата на протеини на 19.42g/100g
Той е един от най-богатите естествени източници на протеин необходими за оптималното функциониране на цялото тяло. Високото съдържание на здравословни мазнини защитава сърцето, понижава холестерола и кръвната захар, а фибрите помагат на храносмилането. Предлагайте щедро витамини и минерали като калций, витамини от група В и антиоксиданти (витамин Е).
Хранителна информация за 100g
Енергия: 2795 kJ/674 kcal
Общо мазнини: 55.37g - от които наситени: 4.89g
Въглехидрати: 24.48g - от които захари: 8.59g
Фибри: 4g
Протеини: 19.42g
Сол: 0,09г
Знам, че е идеално да се консумират само 1-2 супени лъжици/ден и обещавам да направя това следващия път! Защото сега свърших след два дни. Беше изключително добро и нямам търпение да го попълня!
Моето мнение с две думи
поривна арония 8/10
вкус на масло от тиквени семки 6/10
опитайте останалото 10/10
аспект 9/10
опаковка и лекота на използване 10/10
Актуализация 05-ноември-19 Започвам да жадувам за бадемово масло, но и за фъстъчено масло. Те са най-добрите, които съм ял досега! Тиквеният, остана половин буркан. все още имам.
Искам да ви представя продуктите на Native Box от друга гледна точка. Затова попитах мнението му Корина Минтичи Диетолог-диетолог от Nutrisquare, което ще ги подходи от по-научна гледна точка. Корина е възпитаник на медицинско училище и аптека, специализация хранене и диетология. По време на колежа той научава за клиничното хранене, здравословното хранене на човека, биохимията, химията на храните, биофизиката, микробиологията, анатомията и физиологията, наред с други.
Забележка! Да не се бърка с техника диетолог, който има максимум 3 месеца, който няма специализирани изследвания. Когато искате да разберете, потърсете някой със заглавието диетолог диетолог, не само диетолог.
Какво обсъдихме за продуктите на Native Box
В: Корина, вече си чувала за Native Box?
R: Наскоро чух за продуктите на Native Box, признавам, но те бързо привлекоха вниманието ми, защото имат списък с „чисти“ съставки: без оцветители, консерванти, добавена захар или сол, подобрители на вкуса. По принцип, по вкуса на диетолог.
В: Това са здравословна закуска?
R: Когато говорим за здравословни закуски, имаме предвид плод или зеленчук (моркови, клечки), шепа ядки, обикновено кисело мляко, малко сушени плодове (без захар) . нещо просто, за да поддържате нивата на кръвната захар постоянни и за да ни даде достатъчно енергия до следващото хранене. Много от здравословните примери за закуски можете да намерите в продуктовата гама Native Box, така че да! Те определено са здравословна закуска.
В: Продуктите на Native Box са подходящи за закуска?
R: Да, можете да закусите здравословно с тези продукти. Независимо дали говорим за порция гранола без захар, добавена с обикновено кисело мляко и пресни плодове (през сезона) или за сушени или за бисквити с фъстъчено масло и плодове, и двете са подходящи за закуска. Моята препоръка обаче е разнообразието. Можете да жонглирате с тези продукти добре и здравословно, не само за закуска.
В: За тези, които имат проблеми с въздържането от сладкиши, като шоколад, те са добра алтернатива и защо?
R: За съжаление пристрастяването към захарта е често срещан проблем. Първата стъпка е да намалите количеството консумиран шоколад и да го замените с горчив шоколад. Ето сушени плодове, които са много полезни за задоволяване на жаждата за сладко, които могат да се комбинират с 1-2 квадрати черен шоколад и могат да образуват здравословна закуска.
Друга добра идея е да ядете сурови ядки, за да задоволите желанието си за шоколад. Орехите, подобно на какаото на прах, съдържат повишено количество магнезий, който също се счита за отговорен за появата на желание за шоколад.
В: Какво мислите за растителните мазнини Native Box?
R: Видях, че са три: фъстъци, бадеми и тиквени семки. Най-много ми хареса списъкът на съставките: 100% фъстъци/бадеми/тиквени семки.
В: Всички масла са здравословен избор или такъв, който бихте препоръчали?
R: Разбира се, че не. Препоръчвам на всички потребители на фъстъчено масло или други зеленчукови масла да прочетат списъка на съставките и етикета на хранителните стойности, преди да закупят продукт. И това важи не само за зеленчуковите масла. Някои опции съдържат добавена сол или захар и консерванти. Какво трябва да съдържа? 100% фъстъци/бадеми/кашу и др.
В: Какво мислите за сушените плодове на Native Box без захар?
R: Харесва ми и списъкът на съставките: 100% сушени плодове. Обърнете голямо внимание, когато купувате сушени/дехидратирани плодове. Те често са добавяли захар и се консумират ежедневно, може да доведе до нежелано наддаване на тегло.
В: Никога преди не съм чувал за Арония, в какво точно са добри?
R: Плодовете на аронията са най-известни със своето богато съдържание на витамин С. Но това не е всичко. Съдържат още фолат, витамини от група В, калий, калций, магнезий, желязо, цинк. Следователно плодовете от арония имат антиоксидантно действие, някои изследвания твърдят, че намаляват инсулиновата резистентност на диабетиците или подобряват кръвообращението.
В: Какво мислите за Ядкова закуска със сурови кашу, бадеми, лешници. Това е добър избор?
R: Да, това е добър избор, особено защото орехите са сурови и нямат добавена сол. Голямо внимание обаче към порцията. Орехите имат високо съдържание на ненаситени мазнини, които, макар и здравословни, идват с голям брой калории. Препоръчвам да ограничите приема си до 10 ядки/ден.
В: Препоръчвате да ги ядем сурови?
R: Да разбира се. Печените лешници на пазара се предлагат с голямо количество сол и по-малко ползи за здравето.
В: Препоръчвате да ги ядем в комбинация, по няколко от всяка или повече, по няколко от всяка?
R: Мисля, че това зависи от всички. Понякога тялото знае най-добре от какво се нуждае, важно е да го изслушате.