Продължителност на живота - Оптимално затлъстяване - Здраве
Актуални новини в Süddeutsche Zeitung
Табло
икономика
Мюнхен
Култура
общество
Знание
Продължителност на живота: Оптимално наднормено тегло
Отваряне на снимката в нова страница
Кога човек има наднормено тегло?
Хора с ИТМ 27. Според оценките на СЗО тази стойност означава наднормено тегло.
Всеки, който живее дълго и рядко се разболява, трябва да е направил нещо правилно. Разбира се, щастието е част от него. Има обаче фактори, които според общоприетото мнение допринасят за честването на рождени дни особено често. Без тютюн, малко стрес, удовлетворение, достатъчно сън, упражнения и смесена диета са класика на здравословния начин на живот - често се споменава и правилното тегло. Точно в това отношение преосмислянето трябва да започне възможно най-скоро. Най-дълго живеят не хора с нормално тегло, а тези с умерено наднормено тегло.
Малък кръг е здравословен, пълнички хора живеят по-дълго - през последните години отново и отново има облекчаващи находки. Сега изследователи от Дания показват им Вестник на Американската медицинска асоциация, че това е дълготрайна тенденция.
През последните 40 години индексът на телесна маса (ИТМ), който е свързан с най-ниската смъртност, се е увеличил с 3,3 пункта. Докато хората с нормално тегло ИТМ 23,7 са живели най-дълго през 70-те години на миналия век, сега тези съвременници имат ИТМ 27 и следователно са с наднормено тегло.
Що се отнася до определянето на наднорменото тегло, индексът на телесна маса все още е мярката за всички неща. Но критиките към ИТМ се увеличават. Сега изследователите са измислили нова формула, която трябва да определи по-точно рисковете от излишните килограми.
От Биргит Херден
„Затлъстяването върви ръка за ръка с по-висока продължителност на живота“, казва хамбургският здравен учен Ингрид Мюлхаузер. "За пациенти с инфаркти, рак, инфекции и в отделенията за интензивно лечение прогнозата е по-добра, когато имат резерви - това се потвърждава отново и отново." Настоящото проучване също така показва, че здравите непушачи също живеят по-дълго, ако имат ИТМ 26,1 и следователно са с малко наднормено тегло.
Препоръките на СЗО се основават на остарели данни и трябва да бъдат преразгледани
Екипът на Børge Nordestgaard от Университетската болница в Копенхаген оцени три големи проучвания с общо над 120 000 участници, които бяха включени в проучванията в Дания от 1976 до 1978 г., от 1991 до 1994 г. и от 2003 до 2013 г. Фокусът беше върху това колко дълго живеят хората, колко често се разболяват и какъв размер на тялото имат. Тенденцията, според която оптималният ИТМ е бил 23,7 през 70-те години, вече е бил 24,6 през 90-те години и сега се изравнява на 27, може да бъде демонстрирана и когато изследователите обмислят влияещи фактори като пол, консумация на тютюн и алкохол, Доход, ниво на холестерол и свободно време.
"Констатациите показват, че препоръките на СЗО относно дефиницията на наднорменото тегло трябва да бъдат преразгледани," казва Børge Nordestgaard. „Те се основават на данни отпреди 1990 г.“ Според тази съмнителна класификация ИТМ за нормално тегло е между 18,5 и 24,9; Наднорменото тегло е при ИТМ от 25 до 29,9, затлъстяването надхвърля ИТМ 30. Примерите за изчисления показват, че хората с оптимален ИТМ от 27 не излизат извън контрол: тези, които измерват 1,80 метра, имат това при 87,5 килограма Достигнатата стойност на ИТМ при 1,90 метра 97,5 килограма би довела до ИТМ от 27.
Но не само оптималната стойност на ИТМ се е повишила. Рискът да умреш по-рано с още по-висок ИТМ също е намалял значително. Като възможно обяснение изследователите цитират, че по-здравословният начин на живот и по-добрата превантивна грижа и диагностика, особено в по-високите класове тегло, помагат на хората да живеят по-дълго.
Не е сигурно обаче какво точно кара повече тегло да върви ръка за ръка с повече години живот. "Ние не знаем причината", казва Ингрид Мюлхаузер. "Но не бива да се подчиняваме безкритично на диктата за нормалното тегло, който съществува от десетилетия."
С прекомерни диети много хора се справят с всяко руло бекон. Но мазнините са по-важни за тялото, отколкото повечето хора си мислят. За ден срещу диета: спасение на честта за хип златото.