Продължителност на съня и затлъстяване springerlink
Продължителност на съня и наднормено тегло
Обобщение
Поради широкия си спектър от ефекти, механизмите на които едва започваме да разбираме, липсата на сън трябва да се разглежда като сериозен рисков фактор от голямо значение за общественото здраве. Това се доказва и от нарастващия брой проучвания, които се занимават конкретно с въпроса за връзката между продължителността на съня и затлъстяването. Настоящата работа предоставя преглед на текущото състояние на изследванията по тази тема, както и възможните биологични механизми. Данните от епидемиологични проучвания показват връзка между кратките периоди на сън и затлъстяването както при деца, така и при възрастни. Резултатите при деца са по-последователни, отколкото при възрастни. Няколко механизма са обсъдени като причина за връзката. Основният фокус е върху хормоналните промени. За да може да се включи сънят в цялостна стратегия за борба със затлъстяването, сега се изискват интервенционни проучвания, които изследват потенциалния защитен ефект от увеличената продължителност на съня.
Резюме
Лишаването от сън се счита за сериозен рисков фактор със съответно въздействие върху общественото здраве поради многобройните му ефекти, които тепърва започваме да разбираме. Това се подчертава от нарастващия брой проучвания през последните десетилетия, които изследват връзката между продължителността на съня и наднорменото тегло. Този преглед дава преглед на текущото състояние на научните изследвания и потенциалните биологични механизми. Данните от епидемиологичните проучвания показват връзка между кратката продължителност на съня и наднорменото тегло при деца, както и при възрастни. В този контекст бяха обсъдени различни биологични механизми със специален фокус върху хормоналните промени като потенциален медиатор. За да се включи сънят в цялостна стратегия за предотвратяване на наднорменото тегло, са необходими интервенционни проучвания, които анализират потенциално защитния ефект на продължителната продължителност на съня.
Това е визуализация на абонаментното съдържание, влезте, за да проверите достъпа.