Продължителност на изкълчване на глезена, подуване, ходене и шиниране (съвет за физиотерапия)
Александър Офре, физиотерапевт, треньор по остеопат и здраве
Информация, базирана на най-новите медицински и научни препоръки.
В тази статия можете да намерите всичко, което трябва да знаете за изкълчен глезен: колко време трае изкълчването, независимо дали ходите или не, носенето на скобата.
Следователно ще уточня подробно важната информация относно симптомите, както и определението за изкълчване на глезена.
Това ви позволява бързо да облекчите изкълчването на глезена и да знаете какво да правите и какво да не правите.
Какво представлява изкълчен глезен ?
Навяхването на глезена възниква в резултат на твърде голямо удължаване или разкъсване на лигамента. Обикновено това се случва, когато извиете глезена си, оттук и фразата „изкълчване на глезена“.
Различаваме два вида навяхвания:
• Външно изкълчване (най-често), разположено на нивото на външния малеол на глезена.
• Вътрешно изкълчване, по-рядко, разположено на вътрешния малеол на глезена.
Навяхването на глезена е болезнено и много често се появява оток. След това глезенът е подут.
Навяхването на глезена може да бъде леко (просто натоварване), но и сериозно (фрактура).
Анатомия на връзките на глезена след изкълчване (Laboratoires Servier/CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0))
Симптоми на изкълчване на глезена
Когато имате изкълчен глезен, могат да се появят следните симптоми:
• Болки в глезена и краката.
• Подуване от отоци.
• Чувствителност при допир.
• Затруднено движение на стъпалото, глезенът е схванат.
• Горещ и червен глезен.
• Студено и вцепенено краче.
• Синини, които могат да се появят (син глезен).
• Напукващ шум при изкълчване на глезена.
Ако изпитвате следните симптоми, има голяма вероятност да имате изкълчен глезен.
Не е задължително да имате рентгенова снимка, за да разберете дали имате изкълчен глезен.
Подут глезен след изкълчване
Тежко или леко навяхване ?
Различаваме 3 етапа на тежест на изкълчването:
• Леко навяхване, когато има просто натоварване на една от връзките на глезена. Говорим и за изкълчване на глезена.
• Умерено изкълчване, ако лигаментът е частично разкъсан.
• Сериозно изкълчване ще съответства на пълно разкъсване на лигамента и/или фрактура на малеола или костта на стъпалото.
Само 15% от навяхванията са придружени от фрактура, но тази цифра е достатъчно значима, за да се вземе предвид.