Продължително гладуване, какво се случва в тялото ни; Лора Таян Диетолог Диетолог

Продължително гладуване, какво се случва в тялото ни ?

Има няколко пости:

Физиологично гладуване (през нощта)
Краткосрочно гладуване (
Продължително гладуване (> 2 дни)

Ще говорим за продължително гладуване, за да можем да разберем какво се случва в тялото.

Смъртта при човек, който спира храненето (като същевременно поддържа приема на течности) настъпва между 70-80 дни. Внимавайте без прием на вода, не можете да очаквате да живеете повече от 3 дни.

Организъм резерви и употреба

Резерви

Липиди под формата на триглицериди в мастната тъкан,
Глюкоза под формата на гликоген, 1/3 чернодробна и 2/3 мускул,
Протеини на мускулно ниво.

Използва

През първите 10 дни чернодробният гликоген възстановява глюкозата за цялото тяло, а мускулният гликоген възстановява глюкозата изключително в мускулите.
Тогава тялото атакува липидите = косвени резервни изпускания:
- Мастни киселини, които са източник на енергия за сърцето, черния дроб, гладките мускули,
- Кетонни зърна, които могат да заменят ролята на глюкозата.
През последните дни тялото черпи от протеините на мускулите = косвеният резерв дава аминокиселини, които дават глюкоза. Това се нарича глюконеогенеза.

Хормонална промяна и последици