Продължете да отслабвате на ваканционен форум
Обсъдете отслабването, докато сте на почивка? в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте хора, върнах се към отслабването с метода за преброяване на калории в продължение на 5 седмици. За мен най-добрият метод, сега съм от 104
Продължавайте да отслабвате на почивка?
Отслабвам с метода за броене на калории от 5 седмици. За мен най-добрият метод, междувременно се връщам от 104 на 95 килограма, с ръст 176 см. Това също работи чудесно, този път не ми е особено трудно, но след 3 седмици започнете като двуседмична ваканция в Лас Вегас, т.е. залагайте, яжте, пийте, залагайте, яжте и т.н. през целия ден, но тъй като в момента постигам такъв успех, не искам да унищожавам всичко отново след 2 седмици и да си върна цялата мазнина след това, да, дори бих искал да използвам 2-те седмици да загуби още повече.
Само тези, които познават САЩ и особено Лас Вегас, знаят какво да ядат там, целият Вегас се състои от бюфети и обикновено имаме такъв там два пъти на ден, сутрин и вечер. Как да го направя и да се събера, там няма абсолютно нищо „постно“, освен голата салата, може би все още суши. И аз също обичам храната там, но по дяволите, не искам да се връщам като още по-дебела топка, каквато вече съм.
Как се прави това на почивка? Когато видите всички вкусни неща, как можете да издържите и просто да ядете купа за салата?
AW: Продължавайте да отслабвате, докато сте на почивка?
Няма нищо, което да предполага хубав празник в Лас Вегас.
След такава ваканция щях да се потопя отново във фитнеса и наистина да тренирам, така че килограмите да не си почиват на първо място и разбира се да взема отново обичайния си хранителен план.
Отслабването и поддържането на физическа форма са цялостно дело! Дори и след диета! Тези, които спортуват редовно и обръщат внимание на диетата си, не трябва да се притесняват от проблеми с теглото! И тогава можете да устроите пир между тях.
Моят съвет би бил: имайте предвид дали наистина трябва да са 10 бири, 5 бюфета и много десерти и коктейли всяка вечер, докато не сте на път да се спукате. Понякога коктейлът ви кара да ядете по-малко или малко по-малко.
Човек трябва да прави разлика между снизхождението и излишната лакомия. Повечето хора в наши дни ядат и пият много повече, отколкото всъщност могат да се насладят. И това всъщност е сериозно вредно за здравето.
AW: Продължавайте да отслабвате на почивка?
И аз се чувствам по същия начин. Започнах да сменям диетата си преди около четири седмици и след два месеца ще отидем на почивка. Ние летим до Турция и след това отвеждаме кораба до Кипър, където наемаме кола под наем (всъщност това не беше планирано, но съпругът ми се огледа и установи, че тези там са много евтини, защото винаги има ** ********* Рекламна връзка ****** вероятно нямаше нищо с моята фитнес ваканция и след това опознаването на острова - карайте от град на град и след това изследвайте района пеша или понякога с колело . Само така се притеснявам, че не мога да запазя монетата си там. И храната е толкова добра там. Какво да направя. Дотогава исках да съм с 5-6 кг по-лека и това не е нищо, това, което не бихте могли да вземете отново на почивка.
Променено от gute-mine (15.04.2011 г. в 16:06 ч.) Причина: s. o. Моля, прочетете Условия за ползване и етикет - благодаря
AW: Продължавайте да отслабвате, докато сте на почивка?
Задайте си въпрос: Защо трябва да ям и пия повече, докато съм на почивка, отколкото у дома? Защото е ваканция? Дори на почивка трябва да можете да проявите малко дисциплина. Както каза Wrath, трябва ли да са пълни 5 чинии, или 1-2 не е достатъчно. Или просто вземете малки чинии, ако искате да опитате няколко неща. Това, което е на разположение днес, ще бъде достъпно отново утре, така че защо да ядете всичко за един ден? Имаш време. Така че или се дисциплинирам, дори на почивка (не е нужно да се връщате с по-малко тегло, но поне да го задържите, или най-много 1-2 кг повече), или го оставям да остане и започва от началното си тегло.
P.s. Запитвам се защо всеки винаги започва да отслабва малко преди ваканцията си, това го знаем отдавна, нали? ?
AW: Продължавайте да отслабвате, докато сте на почивка?
беше в Лас Вегас през 2010 г. и мога да потвърдя страховете ви.
САЩ и техните xxxxxLLLL версии на всичко са истински убийци на фигури.
но тъй като в програмата така или иначе сте „(пийте)“, всеки опит за минимизиране на щетите е невалиден, защото има само няколко неща, по-лоши от алкохола за фигурата.
единственият начин да се сведе до минимум вредата е да се контролира консумацията на алкохол.
дори да не ви препоръчвам да натискате забавните спирачки там.
от друга страна, бистрата глава може да ви спести пукнатина в портфейла или две
AW: Продължавайте да отслабвате на почивка?
Мога само да се съглася (още веднъж!) С Wrath.
Никой в Лас Вегас не ви принуждава да зареждате 5 чинии на хранене.
Просто яжте супа или салата (1 чиния), когато излизате да ядете.
Има толкова много други велики неща в живота (особено Лас Вегас), отколкото да удряш стомаха си!
Това е точно като жените, които постят 2 месеца преди сватбата, за да изглеждат добре и да ядат тонове храна на сватбата и след това.
Представете си, че сте се върнали, качили сте 3 кг, дрехите ви вече не ви стоят и можете да поддържате диета всеки ден.
Глупаво е!
Може би се опитвате да мислите какво е полезно за вас в живота освен храната (може би хобита, срещи с приятели, спорт и т.н.) - със сигурност ще мислите за много неща!
AW: Продължавайте да отслабвате на почивка?
Дори на почивка ядете 3-5 хранения като у дома. Понякога сладолед, на който можете да устоите у дома, или понякога малко повече от бюфет. Но без дисциплина никога няма да бъде нищо. Дори у дома имаме тези постоянни предизвикателства, тук парти, там рожден ден, сватба и т.н.
Няма нищо лошо в пируването, но не е нужно да започвате тренировки само защото сте на почивка.
Между другото, наскоро се преместихме толкова много в Испания, че не напълнях. Изкачихме се нагоре и надолу по планините, ходехме много по плажа, посещавахме много, плувахме. Между другото, можете да направите и джогинг сесия на плажа сутрин, а в днешно време хотелите разполагат и с фитнес зали.
Но дори 1-2 килограма повече няма значение. Повечето хора тук трябва да отслабнат толкова много, че няма значение за още 1 седмица. Защото тогава не искам просто да дъвча листенце маруля. Винаги съм искал да опитам всичко от бюфета и го имам, но само малки хапки.