Бадемите помагат за прочистването на артериите от холестерол, установява ново проучване

Ползите за здравето от сушените плодове са известни отдавна, но свойствата на тези храни не спират да учудват.

Изследванията на Penny Kris-Etherton, диетолог от университета в Пенсилвания, показват това бадеми Вземи си малко понижаващи холестерола свойства изненадващо: консумирани ежедневно, те наистина подобряват функцията на "добрия" Hdl холестерол, чиято функция е да почиства кръвоносните съдове, което предотвратява патологии като инфаркт.

прочистването

Изследването, публикувано в Journal of Nutrition, показва, че бадемите не само повишават нивата на Hdl холестерол, но и подобряват своята функционалност, като по този начин намаляват сърдечно-съдовия риск. Група доброволци спазваха шестседмична диета, която включваше 43 грама бадеми на ден (малко повече от препоръчителната доза от 30 грама), впоследствие заменена с кифла с банан; кръвните тестове преди, по време и след това проучване разкриха изненадващите ефекти на този сушен плод.