Продължаването и новият месец започва днес

Борбата ми с килограмите

Хайде, помогнете ми да водя битката срещу килограмите! Ще пиша за това как сами да промените начина на живот. Ако заедно отрежем дългия път - ще успеем заедно!

Търсене

Свежи теми

RiaRia: Здравейте!:) "Много хора също затлъстяват, защото или ядат в продължение на 20 часа, или само сгъстяват храната си за 3-4 часа. (2020.12.25. 04:20) Трябва ли да сме диетолог, за да можем да отслабнем успешно?
RiaRia: @RPViki: Здравей! Благодаря за възможността, скоро ще я прочета!:) Тази публикация вече е много д. (10.10.2020 22:22) Спри! Спри!
RiaRia: @ Бебе: Здравей!:) Благодаря, опитвам се по най-добрия начин. Много пъти много проклети лекарства. (6/6/2020 20:25) Реших!
RiaRia: @ Бебе: Радвам се, че можете да извлечете малко от него за вашата собствена диета!:) Толкова гъвкав. (26/09/2020 13:57) Мина бавно половин година. (какво друго може да ви мотивира?)
RiaRia: @ Бебе: Е, тогава и ти Хайде!:) Трябва да се погрижа за атаки на ухапвания, така че не бъдете прекалено к. (2020.09.25 02:36) Научих много за няколко дни за храненето (също).

Етикети

Препоръка за блог

Feedek

RSS 2.0
публикации, коментари
Атом
публикации, коментари

Други

Ще успеете заедно!

Ако сте прочели предишната публикация, вече сте прочели малък откъс от това дълго писмо, което прибл. Добавям по нещо всеки ден. Където "продължение. Напред." има запис, ще напиша там по-късно, можете да го прочетете по-късно.

Засега държа на разстояние теглото си, което е добре, защото вече не съм дебел и трябваше да отслабна малко. Сега ще вмъкна тук редовете, допълнени от останалата част от моята малка книжка, но ще има още много неща за писане. В крайна сметка това ще бъде по-дълго спиращо дъха четене. Сега попаднахме там, където започва истинската диета. Прочетете го с любов, научете се от него, ако и вие сте допуснали тези грешки, и не го следвайте отново.

Ето продължението на малката „книжка“ и това, което съм написал до момента общо:

КНИГА
---------
Как отслабнах за две години?

Съдържание:
- Предговор
- История
- Когато все още бях в добра кожа
- Затлъстяването и .
- Все още наддава
- Чашата е пълна
- Нищо не работи
- Трябваше да разбера нещо
- ТРИКЪТ!:)
- Това ще бъде дълъг път
- Решителност, решителност
- Стимулиращи сили, мотивация
- Помощ от хората
- Годишен ефект
- Когато машината стартира
- Постоянство, сила на волята и други
- Книги, които помогнаха
- ЗАПОЧВА.
- Първите клопки
- Как мога да бъда успешен?
- 105 паунда, пикът! Цел = минус 40 кг
- Планиране, калкулатори
- Откъде дойде помощта?
- Какво ме накара да започна?
- И тогава той свали няколко килограма
- Застой
- Винаги пазете това тегло
- Трябва да продължим да изграждаме нагоре!
- След като стартира количка.
- Няма спиране
- Резултатите идват
- Изминаха първите 6 месеца
- След една година
- Едногодишен и половин оценител
- Две години и аз спечелих!:)
- Успехът не е само мой
- Повече да се направи
- Поддържайте мечтаното тегло!
- Здравословен живот
- На кого препоръчвам моя метод?
- Помогнете си, Бог ще помогне и на вас!
- Послеслов
V É G E

Нищо не работи
--------------------------
Каквото и да започна, това продължи само за кратко, или не дотогава. И моята среда винаги е казвала, че трябва да се ПРЕМЕСТЯ, без това нищо няма да мине. Факт е, че диетата е по-определяща от упражненията, но ако разваляме диетата си и дори не се упражняваме, е невъзможно да я върнем обратно. В този случай вече нищо не се случва.
Сега завиждам на моите дами на подобна възраст и се вписвам бодро, защото те знаеха нещо, което аз не знаех. Те се грижеха за себе си, обръщаха внимание на себе си дори когато бяха в по-трудна ситуация, защото знаеха, че ако не вземат предпазни мерки сега в полза на здравето си, ще съжаляват по-късно. И са прави, защото на 61 години имам високо кръвно, ставите ми вече не са толкова подвижни, трудно дишам, въздишам, когато случайно трябва да завържа обувки и не мога да играя с моите внуци по начина, по който те изискват.
Така че, вместо на нищо, трябва да премина към програмата „направи нещо умно“, защото ако продължава така, трябва да си купя по-големи дрехи отново, но не искам да правя това повече.

3.) ЖИВОТНОСТ
-----------------
Истинският живот е, когато имате толкова много енергия, че едва можете да влезете в кожата си. Дори сте щастливи да го дадете на други, ако можете, защото сте пълни с забавление и веселие. Тогава бяхме пълни с енергия. Енергията не се губи, тя се трансформира. Ако проектираме това на нивото на диета или енергия, можем да видим, че всичко, което съм ял по това време, дори мазен хляб, не се е появило върху мен. Или изглеждаше, че мога да ям всичко, да правя каквото и да било, защото тялото ми беше балансирано и аз бях балансиран.
Истинската енергия е, когато вече сте направили всичко през деня си, но все пак ви отнема малко и няма да се уморите, ако трябва да започнете нещо друго. И можете да го направите докрай, без значение колко трябва да направите този ден.
Може би дори вече не пиша за жизнеността, тъй като всеки чувства, че тук действат законите на физиката и химията, всеки може да се възползва толкова от собствената си енергия, колкото и да се грижи за презареждането на телата си, точно както зареждаме телефоните си.

4.) - ДОБРА ЛЮБОВ
----------------
Това е любимото ми и радостта от живота.:) Винаги бях усмихнато момиче, дори когато ме настигна депресията, пак се опитвах да се излекувам и да гледам слънчевата страна на живота. В началото мина, по-късно станах по-сериозен пациент, но все още имам доброто настроение вътре. Не трябва да позволявате на никого да приема доброто ви настроение. Никой няма власт над вас и никоя сила не може да направи нещо лошо срещу вас. Ако понякога се обезсърчавате от диети, помислете за стария си усмихнат Аз, който е виждал красивото и доброто във всичко и е могъл да се наслаждава на всичко.