Продължавай, продължавай, продължавай! Диета и фитнес

Имам супер рецепта, която можете да си представите, попаднах на нея, като разгледах колекция от диетични рецепти от кандида. Крем от супа от броколи. Звучи божествено и наистина е така. Много много вкусно и здравословно. Броколите са и без това един от най-ефективните антидоти срещу рака, с много витамин С, фолиева киселина и бета-каротин. Много хора са скептични към него, но този път съобщение, не го правете. Той е хиляда пъти по-фин от карфиола, защото мнозина правят паралели между тях.
Е, не умножавам думата, ето наградената крем супа от броколи:

Диета фитнес

Съставки

60 dkg броколи
3 dkg маргарин
5 dkg лук
2 скилидки чесън
1 dl мляко
1 dl сметана (но ако наистина се занимавате сериозно с диета, тогава 2 dl мляко и нула сметана)
8 dl вода
малко масло
сол пипер
постно настъргано сирене при поискване и консервирани нарязани гъби (не пропускайте това, божествено!)