Продажба на аминокиселини на аминокиселини за културизъм
Ако правите тренировки с тежести, вие знаете значението на протеините, защото те са единствените изграждащи елементи, достъпни за тялото ви, за да се регенерират и възстановят от интензивните тренировки, на които са подложени. Протеините, които изграждат тялото и мускулите ви, са направени от тялото ви от градивни елементи, наречени аминокиселини. На молекулярно ниво тези аминокиселини имат киселинна и аминна функция, откъдето идва и името им „аминокиселина“. Те са групирани заедно в протеини, тези, които намирате в диетата, протеин на прах или тези, които изграждат мускулите ви.
Аминокиселините се обединяват, за да подпомогнат мускулния растеж
Този процес е лесен за разбиране. Например за развитието на мускулите, тялото ви ще се нуждае от аминокиселините, които му давате чрез поглъщане на няколко източника на протеин и следователно аминокиселини: говеждо, яйце, мляко или растителен протеин. Тогава тялото ни ще може да произвежда свои собствени протеини според своите нужди: ензими, хормони, органични или мускулни тъкани са изградени от протеини. Трябва да знаете, че нашият генетичен код разпознава 20 аминокиселини, дори ако в природата има много повече. Тези 20 аминокиселини ще бъдат използвани за производството на собствени протеини.
Основни, неесенциални и условно незаменими аминокиселини
Въпреки това, сред 20-те аминокиселини, споменати по-горе, само 8 се считат за съществени, тъй като задължително трябва да се осигуряват от храна или хранителни добавки (протеин на прах, аминокиселини в капсули, BCAA.). Основните аминокиселини са лизин, триптофан, метионин, фенилаланин, треонин и трите разклонени аминокиселини на левцин, изолевцин и валин. Другите аминокиселини като цистеин, пролин, аргинин или глутамин могат да се синтезират в организма според нашите нужди. Въпреки това, тъй като метаболизмът ни е много сложен, вероятно е някои аминокиселини като L-глутамин или L-аргинин да се считат за условно необходими, тоест хранителният прием може да има определено влияние върху правилното функциониране на организма.