Прочетете за вас Ние се ядем до смърт от Галина Шаталова ›Bärbel Mohr
Лекарят и учен д-р. Галина Шаталова оглавяваше комисията по медицински подбор за съветските космонавти. Тя вече беше на 75 г. Докато привържениците на теорията за калориите поставят изискването за човек и ден от 2500 до 3000 калории (това в нормалния живот, особено в пустинята), д-р. Шаталова стигна до резултата след години на проучвания, че 250 до 400 калории на ден са не само достатъчни, но и не трябва да бъдат превишавани, ако човек иска да бъде здрав.
Тя не спести никакви изследвания, разходи или усилия, за да проучи това подробно. Например, мигриращите птици от пустинята Шаталова, които бяха планирали 20 дни за 500-те километра, пристигнаха на местоназначението си след 16 дни и всички дори се почувстваха по-добре, отколкото в началото на обиколката. От друга страна, някои дори напълняват по време на този принудителен марш с минимална храна.
Освен това тя многократно е вкарвала бивши пациенти на спортни събития. При четиридневно бягане състезателите, които се хранеха според нормалната теория за калориите, загубиха 3 до 4 килограма в състезанието. Не е така техните мъже, които за пореден път почти не ядат и не пият. Трима запазиха теглото си, а един наддаде 0.7 и един 2 кг - за голямо смайване на изненадата на ръководството на състезанието.
В супер маратон над 500 километра, от които 70 до 72 километра на ден, нормалните спортисти бяха снабдени с месо, тестени изделия и сладкиши, за да могат да получат уж абсолютно необходимите 6000 калории на ден. И тук Шаталови са били доволни от изключително щедрите 1200 калории поради специалното натоварване (не забравяйте: нормалната дневна потребност според училищната наука трябва да бъде от 2500 до 3000). Същата игра и тук: Минималният отбор за ядене беше по-здрав и понякога напълня.
Използвайки много примери и изследвания, г-жа Шаталова обяснява защо по нейно мнение е така и защо възрастта, осигурена от природата за хората, ще бъде 150 в най-добро здраве и как работим пълзящи и постоянни саморазрушения, ако сме пет до десет пъти повече да ядем и пием това, което организмът ни понася естествено. Някои от пациентите й са се възстановили напълно от рак на последния етап и много други сериозни заболявания. След това някои от тях се качват с нея през пустините. Походът от 500 километра беше най-дългият от много походи в пустинята. Д-р Шчаталова очевидно има слабост към пустините.:)))
Ето някои от любимите ми примери от нейната книга: Ако храните бебешки мишки с естествено мляко, те се справят много добре. От друга страна, ако ги храните с изкуствена смес, която точно имитира състава на млякото, тези малки мишки ще умрат дори по-бързо, отколкото ако просто сте ги снабдили с вода. Щом добавите поне няколко капки естествено мляко към изкуствената смес, мишките отново са добре. Госпожица д-р Шаталова би искала да докаже, че не само химическият състав, а биологичната енергия е присъща на всички природни продукти и липсва във всички наши изкуствени клюки.
Втвърдяването с минимум дневни ледени душове (студена вода с кубчета лед) е, според д-р. Schatalova също е много важно да поддържа тялото в добра форма и да го предпазва от болести. Твърди се, че жителите на Якутия всеки ден оставяли бебета голи в снега за известно време. Разбира се, тогава бебетата реват като пръчка, но якутите са жилави и здрави и живеят средно 100 години.
Какво яде тя сега, добра Шаталова? Без месо, без риба, без сол, без захар, без хляб, без масло и със сигурност без сладкиши. По същество тя яде плодове, билки и зеленчуци през лятото и зеленчуци и пълнозърнести храни без глутен през зимата. Тя смята, че е слух, че тялото трябва да бъде снабдено с всичко еднакво през цялата година. Може би дегенериралото тяло трябва да направи това и наистина се нуждае от повече калории и повече от всичко, отколкото здравословно. Но ако отново имате сравнително здрава система след два до три месеца от вашето всестранно специализирано лечение, тогава минималната доза и леки вариации в храната са достатъчни.
Всеки, който трепне с уши в този момент, вероятно ще продължи да пърха, когато се заговори с д-р. Чух забележките на Schatalova относно основните аминокиселини, които според предишните вярвания не могат да се произвеждат в човешкото тяло и поради това трябва да се консумират с храна. Тъй като те се намират главно в месото, науката е толкова убедителна в защитата на консумацията на месо. Според д-р Schatalova обаче е една от задачите на микроорганизмите в нашето дебело черво да произвеждат точно тези аминокиселини. И ако ги погълнем с храна, тогава дегенерираме дебелото черво, защото вече не може да използва собствената си способност да произвежда тези аминокиселини. Според тях това затваря още една пропаст в обясненията в настоящия хранителен стандарт. Тъй като отдавна е "досадно", че чисто веганите вегетарианци също оцеляват и очевидно а) не се нуждаят от аминокиселините толкова спешно и б) не се нуждаят от рекламираното количество калории. Ако искате да консумирате 3000 калории чисто от плодове и зеленчуци, ще ви трябват 15 до 20 килограма на ден. Разбира се, никой от ядещите чиста растителна храна (= вегетарианци вегани) не яде толкова много.
В противен случай д-р Schatalova все още отдава голямо значение на дишането (коремно дишане с по-бавно издишване в сравнение с вдишването) и движението. Всестранна интересна книга, според мен.
Всички права с Manfred Mohr, Layout Grafikkonzepte Haas, реализация Wolke23