Прочетете книгата Лечение на сърдечни заболявания от Gitun Tatiana онлайн страница 1
СЪДЪРЖАНИЕ.
СЪДЪРЖАНИЕ
Татяна Василиевна Гитун
Лечение на сърдечни заболявания
Аритмиите (нарушения на сърдечния ритъм) са голяма група заболявания, които обединяват почти всички основни сърдечно-съдови патологии. Нарушенията на сърдечния ритъм често са непосредствената причина за смъртта.
Лечението на всякакъв вид аритмия продължава доста дълго (понякога за цял живот) и включва разнообразни методи и методи. В допълнение към обичайните лекарства, лекарят трябва да предпише физиотерапия, ЛФК и дори хомеопатични лекарства.
Кардиолозите придават особено значение на физиотерапевтичните упражнения и бягането, които не само възстановяват нормалното състояние на организма, но и предотвратяват многократни обостряния на заболяването. Ако здравето на човек е сериозно подкопано, трябва да започнете с умерено и дозирано ходене. Трябва да тренирате ежедневно. Бавното темпо на ходене е 70–90 стъпки в минута, средно темпо 90–120 и бързо темпо от 120–140 стъпки в минута. Ходенето трябва да бъде естествено, дължината на разстоянието трябва да бъде 1,5–2 km в началото на занятията, със седмични добавки от 500–600 m (до 5–7 km). В резултат на редовното обучение работоспособността се увеличава и след около месец и половина, довеждайки скоростта на ходене до 5 км/ч, можете да започнете да джогирате, редувайки се с ходене.
Контролните показатели на сърдечната честота по време на джогинг са както следва: до 30 години - 130-160 удара/мин; На 31-40 години - 120-150 удара в минута; На 41-50 години - 120-140 удара/мин; На възраст 50-60 години - 110-130 удара в минута; 61–70 години и повече - 100–120 удара/мин. Преброяването се извършва по време на тренировка 10-15 секунди преди "техническото" спиране.
Да бягаш добре е вид медитация. Отпуснатото тяло отпуска мозъка, подсъзнанието работи за развитие на интуиция. Понякога се решават много трудни, неразрешими досега проблеми.
Бягането укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява отлагането на холестерол в тях, нормализира метаболизма и налягането, което намалява риска от атеросклероза, разширени вени, сърдечно-съдови заболявания.
В местната и чуждестранната литература се пише много за правилното и рационално хранене, дават се много съвети и препоръки. Въз основа на тези съвети можете да съставите диаграма, която да се прилага за повечето нарушения на сърдечно-съдовата система, както и да я използвате за поддържане на здравето.
Първо, никога не трябва да сядате на масата, ако не ви се яде. Дори древните лечители постоянно подчертавали, че храната трябва да се приема само в състояние на истински глад. Много по-полезно е да пропуснете хранене, отколкото да натоварвате стомаха.
Второ: храната не трябва да се приема в лошо настроение или във възбудено състояние, веднага след прегряване или охлаждане и още повече по време на заболяване. Първо трябва да се успокоите, да си починете 15–20 минути и след това да седнете на масата. По време на заболяване трябва да се ограничите до пиене на течности и ядене на течна храна.