Прочетете юли 2016 г.
Попаднах на Книгата на месеца за юли съвсем случайно: В Twitter непрекъснато се препъвах в комиксите с фигурки от Erzählmirnix, в един момент започнах сам да следя сметката и след това научих, че нейният оператор, психологът Наджа Херман води блог за отслабването и отслабването - и е издал книга за това.
В книгата тя в крайна сметка предоставя информация, подобна на тази в блога, но в по-добър ред и по-удобна за четене. Херман не твърди, че е открил най-голямата диета в света, с която всеки може да отслабне лесно и без да се отказва. От 2013 г. обаче тя е загубила от 150 до 63 килограма и в хода на този процес е прочела многобройни проучвания за затлъстяването, отслабването и диетите.
Нейната книга е опит да разсее митовете за отслабване, които можете да прочетете отново и отново в почти всяко списание - и че тя е вярвала в себе си. Под заглавия на глави като „В напреднала възраст напълнявате, защото метаболизмът ви се забавя“, „Лекото наднормено тегло е дори по-здравословно от нормалното тегло“ или „Но кръвните ми стойности са страхотни“, Херман обяснява подробно и най-вече разбираемо защо съответното встъпително изявление е неправилно.
Колкото и просто да е изложението на книгата, а именно: „Отслабването работи само ако имате калориен дефицит, но работи за всички“, в някои глави е толкова страшно да се признае, че друга теза, която четете или чувате почти всеки ден ( като факта, че много диети постепенно разрушават метаболизма, така че в крайна сметка да напълнеете въпреки ниския прием на храна) е просто пълна глупост.
Ако се интересувате от темата, книгата определено е препоръчителна, още повече, че след като я прочетете, можете да си спестите всяка друга книга за диети в бъдеще.