Процесът на лично наставничество - CoDE коучинг за вашата диета
Опознахме се: кратък разговор
В началото има безплатен разговор, за да се опознаете (приблизително 20 минути) - лично или по телефона или онлайн.
Първата ни консултация:
В първия разговор е важно да идентифицирате проблемите точно и да обсъдите конкретната си ситуация.
Ще запиша данните ви и ще ви обясня хранителния протокол.
Вашият хранителен дневник:
В най-добрия случай си водите дневник за храна пет дни, честно и без „измама“.
„Колкото по-точни, толкова по-добре“, защото това дава възможност за подробни хранителни анализи.
За мен вашите коментари по темата "Кога ям?" и "Защо ям?" и преди всичко "Как се чувствам или за какво мисля, когато ям?" Интересно.
В следващата стъпка можем да идентифицираме вашите мотиви и модели с личния хранителен анализ.
Хранителен анализ за вас:
В допълнение към изчисляването на общия ви оборот (който зависи, наред с други неща, от личните ви данни и начина ви на живот), ще оценя и анализирам подробно вашия хранителен дневник с помощта на хранителен софтуер.
Освен това включвам вашите изявления за вашето поведение и мотиви и извършвам проверка на хранителното поведение.
Това ни дава цялостен поглед.
Определете целта си и определете своя подход:
Във второто интервю ще ви дам подробна обратна връзка за вашия хранителен протокол и (хранително) поведение.
Заедно ще намерим вашата "повратна точка", т.е. с която (може би само малка) промяна можете да постигнете много в дългосрочен план.
Ще визуализирате личната си цел за себе си и заедно ще разберем какво ви е необходимо, за да постигнете тази цел. И кои от собствените си ресурси или сили трябва и искате да използвате за това: от постоянство и смелост до любопитство.
Моите съвети и трикове за вас:
Всеки човек е уникален - ще ви дам хранителни съвети, които са особено полезни за вас и тялото ви (напр. Как можете да живеете добре с непоносимост или да намалите устойчиво теглото си и просто да се чувствате по-добре в същото време).
Работете с вас, за да сте сигурни, че използвате собствените си източници на сила и постоянство.
Помогнете ви да имате енергия да внедрите промените и да ги изживеете с радост.
Вашият индивидуален процес на консултация и промяна:
По-нататъшни дискусии ще се проведат според вашите нужди.
Вие ми давате обратна връзка за това как се справяте и ние ще проверим дали се приближавате до целта си и какви допълнителни промени или подкрепа имате нужда.
Вашата цел е постигната .
Честито .
В последното интервю ние проверяваме целта ви за последен път и вие ми давате обратна връзка.
Преди всичко обаче, ние съвместно ще определим по-нататъшния ви курс на действие, за да бъде гарантиран вашият успех.
Очаквам с нетърпение да поддържам връзка.