Diet Mood Cure Какво душата иска да яде - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Душата се храни с любов, сигурност и щастие. Но какво, ако вътрешните резерви се изразходват? След това изтласкайте вътрешната си сила със сочна пържола с картофи кварк .
Контролирате ли стрес, изтощение и чувство на депресия толкова много, че вече не можете да пролеете тънките си нерви? След това трябва да прегледате хладилника си. Диетологът по хранене Джулия Рос от 15 години изследва връзката между емоциите и храненето. Резултатът е всеобхватното лечение на настроението, което трябва да подобри настроението в рамките на 24 часа.
Mood Cure: принципът!
Настроението определя диетата! Целенасоченото усвояване на хранителни вещества наистина засилва биосинтезата на собствените вестители на тялото като серотонин и ендорфини. Кои хранителни вещества се изискват индивидуално, се определя с въпросник. В зависимост от емоционалната ситуация има недостиг на някои хранителни вещества като витамин В6, триптофан или 5-HTP. След това този дефицит се компенсира чрез добавки и промяна в диетата. Чрез промяна на вашата диета, доставката на есенциални мастни киселини, есенциални аминокиселини и витамини се подобрява постоянно и производството на хормони в мозъка се увеличава. Балансът на хормоните се стабилизира, така че да се чувствате по-балансирани и по-щастливи.
Излекуване на настроението: практичност
Mood Cure е диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която трябва да се консумират много зеленчуци, здравословни мазнини и протеини. Основният принцип на хранене е лесен за изпълнение и рецептите се приготвят бързо и лесно. Някои от хранителните добавки не се предлагат в Германия, като мелатонин. Те обаче могат да бъдат получени от Интернет.
Лечение на настроението: Калории
не се броят.
Излекуване на настроението: Продължителност
дългосрочна хранителна програма. Продължителността на приема на хранителни добавки зависи от успеха и е приблизително около 3 до 6 месеца. Диетата е постоянно променена.
Излекуване на настроението: Заключение
Като влияе на метаболизма, лечението на настроението позволява бързо и лесно подобряване на емоционалната ситуация чрез хранителни добавки. Много пъти е научно доказано, че някои витамини като В комплекси имат положителен ефект върху настроението и устойчивостта. Незаменимите мазнини и аминокиселини са основни градивни елементи за собствените хормони на организма и са незаменими за мозъчните предаватели. Емоционалният стрес обаче не може да бъде разрешен само чрез диета.
"Какво душата иска да яде - The Mood Cure" от Джулия Рос в Klett-Cotta. (приблизително 430 страници, подвързани около 24,90 EUR).