Процент телесни мазнини, колко Fitdietmenu ви
Не знаете какъв е процентът на телесните мазнини и още не сте се справили с него!? И все пак в началото на диетата е дори по-важно от това колко килограма сте.
Много пъти ви съветвам да не използвате везни, защото това не е най-важното и не показва реалността. Не измервайте себе си в края на всеки ден, защото ако не получите впечатляващи резултати след кратко време, лесно ще изгубите нервите си.
Освен това е важно истинската диета и здравословната диета да не се основават на изчисляването на килограми и калории и целта да не бъде постигната за една нощ.
По време на загуба на тегло, разбира се, целта е загуба на тегло в килограми, но може би още по-важно, поне в началните стъпки, със сигурност е какъв процент телесни мазнини имате. Този процент трябва да се поддържа възможно най-нисък. Ако това успее, теглото ви ще намалява седмица след седмица.
Бих искал сам да измервам процента на телесните си мазнини у дома Щракнете тук >>>
Не бройте калориите
Това, което винаги сте искали да знаете за диетата .
Не бройте калориите
Как се измерва процентът на телесните мазнини?
Има много начини да се измери процентът на телесните мазнини. Всичко, което трябва да направите, е да потърсите в мрежата няколко звукови калкулатора, всички от които рекламират „ще ви покажем точно процента на телесните мазнини.“ С тези калкулатори е достатъчно да въведете теглото и височината си и вече сте давайки стойност, която всъщност не е добра за нищо. НА процент телесни мазнини просто не е достатъчно да се предоставят данни за тегло и височина за точно измерване. Въз основа на пример от реалния живот, 56-килограмов клиент има по-висок процент телесни мазнини от 60-килограмов клиент.